2022年8月24日 星期三 高温
看到一档节目，双胞胎姐妹毕业工作后因为合租房子产生矛盾，就到节目中调解，个中归因自然多埋怨自己的父母和家庭，在调解最后主持人对双胞胎姐姐说了一番语重心长的话。
不知那小姐姐能不能领悟一二，从而自我觉察，自我成长起来。反正我很欣赏主持人的这段拳拳之语，学习记录如下：
刚才听到姐姐（双胞胎的姐姐）说了一句话：我自信的时候，我很自信；我自卑的时候，我很自卑。其实这都没有关系的。人，都是在这上面蹬蹬蹬，都是这样的，完全可以放松。
当我们感觉到人际关系或自我调适不是那么到位的时候，没有必要去做过多的归因。归因是什么意思呢？比如说，我们的原生家庭、其他人、别人影响了我。其实没有必要。
我们一旦做过多的归因的话，我们会太容易找到理由，然后太容易固化。固化自己的命运轨迹，难道这里面，不是认知偏差的问题吗？比如在人的大脑里面，就很容易自己把很多事情串在一块。
原生家庭的影响和痛点，在你们成年之前可能会很深。但是，在你们成年之后，我们要强大自身。
随拍 // 垂序商陆
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本文标题：学习 || 不过多归因
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