回避生气的方法

回避生气的方法

日常生活中经常会碰到一些素质低下的人出口伤人，一上来就是一些骂人的话。面对这样问题你会怎么样对待？对着骂还是置之不理？

谁人背后不说人，谁人背后又不被人说。日常生活中避免不了遇到一些让人不开心的事情和让人恼火的人。大家都知道发脾气对身体很不利的。发火首先伤害的是肝脏，发火的时候血液流速会减慢，发完火之后会郁闷郁闷也有可能导致血液凝结，从而导致结节甚至肿瘤。联合国曾提出每次生气、发火不能超过五分钟，超过五分钟就容易伤害身体。

对于一些三观不同又缺乏修养的人，你跟他思想不在一个高度，跟他争来争去，也争不出什么名堂，浪费了自己的时间又惹一肚子气，到头来伤害自己的身体。跟这种人怄气是超级不划算。

昨天看了一段演讲视频，感觉很不错。心理学家认为，生气是拿别人的错误惩罚自己。因此，心理学提出回避生气的五种方法：

1.躲避法：遇到让你生气的人和事的时候可以选择躲开就可以了。

2.转移法：别人惹你生气的时候你可以去干点别的，比如去看看电视，听听音乐等都可以，去干能让你开心的事。

3.释放法：找朋友倾诉。当你生气的时候，就找个朋友或找个闺蜜倾诉一下，把心中的这些怨气释放出来，把这个疙瘩解开。这方法女人一般用的比较多，所以女人的平均年龄要比男人高一点。

4.升华法：越骂我，越干劲十足。你越骂我不足，我就越拼命努力的干，证明给你看。这种人不一般。

5.自我控制法：这种方法高修养的人才能做得到。伟大的邓小平同志就是用的这种方法，被联合国表扬。

国际的政治家中，邓小平是活的时间最久的，而且三起三落永不平凡。曾有外国总统采访他询问的秘诀，他说“Bear”（忍耐），忍一时风平浪静，退一步海阔天空，忍耐不是他的目的，而是策略，最后他成功了。

不要让别人的错误左右我们的情绪，更不要拿别人的错误来惩罚我们自己。不要做情绪的奴隶，要做情绪的主人。愿大家每天开开心心，活出一个真我。