觉察

闺蜜昨晚情绪爆发之后，半夜也一直没有睡着。可见情绪是多么内耗。人总是很容易陷入情绪泥沼而不能自拔。

正所谓旁观者清，我能看到她情绪背后未被满足的需求。原生家庭带给她的影响很大。虽然父母都对她很好，但是闺蜜一直想要证明自己，并且改变伴侣。未被满足的需求背后是缺爱。是想要被认可。闺蜜说是的。

以前我学过性格色彩，心理学大概讲的是人最重要的就是安全感。小时候努力学习是为了获得父母的认可，结婚了是为了获得伴侣的宠爱。那么安全感从何而来，我们把目光都在别人身上寻找，然后期望越大，失望越大。总是被对方牵动着你的情绪。

如何不爱自己，又怎么要求别人爱你。这句话听过很多次，但最终能理解的是你经历过才知道，被伤害过才知道。

如果童年不能治愈一生，而又不想一生都在治愈童年，那就向内求而不是向外求，做自己的内在父母，去重新养自己内在小孩。