大家好，我是老农！老农今天给大家带来的主题是“年轻人，你该养生了！”
别以为养生是中老年人的事，养生是一种全民生活方式。
对于养生，年轻人们，你可要注意了！
往保温杯里泡枸杞的摇滚歌手，引发了2017年的第一场“养生狂欢”，枸杞成了爆款。
逐渐登上社会舞台的90后，看了看这场养生狂欢，再看看发际线渐少、黑眼圈常在的自己，决定也加入这场养生狂欢。
不过90后的养生和80后们截然不同，他们的养生方法是“一边糟蹋自己，一边养生保健。”
《新周刊》曾经报道过一个案例：喝啤酒泡枸杞。
小李在一家新媒体机构搬砖，工作压力不小，为了缓解压力，小李抽烟、喝酒不停，他自己也知道这个习惯不好，但就是改不了。
“一直糟蹋自己，自己也会看不过去的吧。”
于是小李有空就养养生，麻痹麻痹自己的神经——喝酒伤身，小李就在啤酒里泡枸杞，连酒带枸杞一起喝下肚，这样就功过相抵了吧。如果喝的是白兰地，就得泡上更好的补药，比如花旗参、罗汉果之类的，还有调味的效果。
很多网络纷纷留言附和，引起热议。
吃着油辣的火锅，然后泡了杯普洱要刮刮油。
一边喝苦中药下火，一边偷吃辣椒不停。
这种自欺欺人的养生方式，让很多90后的胃垮了。
据统计，13亿中国人中有1.2亿肠胃病患者，且患者低龄化趋势明显。
比较30年前的数据，19-35岁的年轻人胃癌发病率高了一倍。 35岁以下年轻人患胃癌的比例占病患总数的6%-11%。
平均每2-3分钟，就有1名中国人死于胃癌。八成胃癌患者发病初期都有胃部疼痛的症状。
枸杞配啤酒、外卖加燕窝、火锅加普洱——90后这种不合时宜的“养生方式”正一步步把自己推向胃病的悬崖。
当腥风血雨的胃痛袭来的时候，90后才会发现，现在开始保养身体已经晚了。
有意思的是，在那篇红遍网络的文章《第一批90后的胃已经跨了》中提了一个观点：
“其实在胃没有彻底垮掉之前，大多数人已经隐隐有预感。比如自己吃饭的口味变了，从前热衷的麻辣鲜香，浓汁厚味渐渐失去了吸引力。是的，几年前来者不拒的钢铁胃，如今已经招架不住七荤八素的刺激。”
人在发病之前，人体器官会发出一系列的信号来提醒你。
那么，接收到“肠胃不好”的信号后，我们该如何保养肠胃呢?
按照中医的理论，我们应该先从饮食入手，多吃些清淡的饮食、保持充足睡眠、保持乐观的心态总是没错的。除此之外，我们还可以通过吃随便果等健康的排毒食物，来帮助我们改善肠胃功能。
四季优美随便果是一种天然的可供膳食用的功能性健康食品，其主要成分就是优质的青梅。
据悉，青梅不仅营养丰富而且对肠胃也极为有益，《神农本草》记载，梅性味甘平，对肝、脾、肺、大肠有收敛生津的作用，梅果生食能生津止渴、开胃解郁。
而四季优美随便果，采用的是古法酿制，青梅与白砂糖按一比一的比例，持续发酵4个月以上，可以促进肠胃运动，加速体内毒素排放。
老农忠告
年轻人，你可长点心吧，早点告别自欺欺人式的养生，早点开始保养肠胃。
提前预防，永远比有病才治更有效。
为了更好的让大家学习到更多有价值的健康养生知识，在老农的公众号“中老年人健康之路”中，会经常不定期的举行有关健康养生知识的答题~抽奖~活动，老农诚恳地邀请你参加，说不定下一个幸运者就是你哟！
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老农真心话
顺应自然是养生的最高境界，当人们掌握了健康的理念和方法之后，会真正享受到养生的真谛。
现在有很多人都不注重自己身体的健康养生，可能是工作、生活和家庭环境因素，或者自己根本就没有这个健康养生的意识。
其实，有很多疾病都可以通过正确养生避免其发生的，比如我们平时工作生活习惯，多注重点健康养生，疾病少一点，健康多一点！
而健康养生是一个长久持续的过程，如果想短时间达到我们想要的养生目的是不可能的，长期养生能使我们的身体慢慢净化，使我们的身体越来越好，一个健康的身体是我们一切生产生活的前提！
健康科学养生，关注老农的公众号“中老年人健康之路”就够了！！！
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