【文·艾冰台】
一眨眼，一学期的跳操课（核心锻炼）就这么快就要结束了，今天是最后一次。
想起来第一次锻炼完痛苦一周的情形，现在锻炼一小时浑身酸楚的样子，或许也是一种进步。而且因为有了这锻炼，似乎重新燃起健身的欲望。周末徒步，天天使用健身环锻炼，每天总有半小时的锻炼使自己汗流浃背，出汗的感觉真的不错。
每次中午十二点准时到体操房，先是准备活动，然后就开始各种各样各种形式的锻炼。瑜伽块，划片都成了标配，断交平衡性能，下肢肌肉……前面半小时的静力锻炼已经是汗流满面。后面半小时的动态踏吧踏，心肺功能显著提高，一个小时结束时的拉伸动作，以及最后两分钟的趴在瑜伽垫上休息。真想不起来了，就在瑜伽垫上躺着，感觉真是舒爽。
只有流过汗才能体会休息时的美好，只有种过地才知道粮食的珍贵，只有自己亲身去赚钱。才知道养家不容易……
锻炼还得继续，这次跳操的最大收获或许就是重燃健身希望。
2023.5.16
沪上 北风斋
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本文标题：最后的跳操课
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