【文·艾冰台】
一眨眼,一学期的跳操课(核心锻炼)就这么快就要结束了,今天是最后一次。
想起来第一次锻炼完痛苦一周的情形,现在锻炼一小时浑身酸楚的样子,或许也是一种进步。而且因为有了这锻炼,似乎重新燃起健身的欲望。周末徒步,天天使用健身环锻炼,每天总有半小时的锻炼使自己汗流浃背,出汗的感觉真的不错。
每次中午十二点准时到体操房,先是准备活动,然后就开始各种各样各种形式的锻炼。瑜伽块,划片都成了标配,断交平衡性能,下肢肌肉……前面半小时的静力锻炼已经是汗流满面。后面半小时的动态踏吧踏,心肺功能显著提高,一个小时结束时的拉伸动作,以及最后两分钟的趴在瑜伽垫上休息。真想不起来了,就在瑜伽垫上躺着,感觉真是舒爽。
只有流过汗才能体会休息时的美好,只有种过地才知道粮食的珍贵,只有自己亲身去赚钱。才知道养家不容易……
锻炼还得继续,这次跳操的最大收获或许就是重燃健身希望。
2023.5.16
沪上 北风斋
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