当我们谈论健康时，想到的总是锻炼身体、不喝酒、不抽烟、买保健食品等等。那么，我们离健康究竟有多远，街坊农业董事长兼总经理和你一起谈谈健康：
一：吃的健康。
说到吃的健康，我们尽量在家吃饭，自己购买食材、自己制作。自己在购买食材时一定要注意以下几点：
1、贪便宜吃大亏。任何一个公司，一种产品都不会赔钱卖，其他的你就自己思考和验证。天上掉馅饼，你说会吗？
2、认准真品牌而非假品牌。真品牌都有相关的资质和媒体报道，网上一查便知道，假品牌就是仿真品牌的，仿的肯定没有相关东西，质量也没有保障，以次充好也是时有发生！
3、购买东西时一定看成分表，不要你买本不属于自己的东西。Shopping时大家首先注意的是产品的保质期，但除了保质期另外营养成分表也是很关键的，大家都时常喝牛奶，同一种牛奶，同样的保质期，里面所含菌种多少直接关系产品质量好坏。
4、购买大米和蔬菜时一定要牢记：大米不香（米香除外）不亮，蔬菜不光鲜还有虫眼。
5、长期食用的米、面、油一定要最好的。有些东西大家可能不在意，但天天吃、月月吃、年年吃，日积月累身体会吃不消的。
6、不要暴饮暴食。今天吃了明天还可以吃，何必一次性吃到死呢？人的胃是有一定容量的，且吃到胃里的食物是要消化的，若暴饮暴食的话，首先自己感觉上会难受，其次人的胃在下一次饭点时少了饥饿的感觉，过了饭点又想吃，长此以往人的饮食习惯被打乱，内分泌也会跟着失调等。
7、少吃隔夜蔬菜，特别是青菜类。
二：喝的健康
说到喝的健康，我不得不说要多喝自来水煮沸的开水，少喝其他。
1、一方水土养一方人。这句话谁都懂，谁都会，但不一定谁都能做到。现在很多人听信一些传言，煮饭、烧水都不用自来水，其实这是卖产品的人给大家的一个美丽童话。自来水才是最好的，注重健康的人家里都有烧水壶、开水瓶。
2、喝水的量一定要注意。一个人一天最少喝1.5L以上的水，促进身体内循环是必须的。
3、少饮酒对身体健康很关键。
三：心态的健康
心态的好坏对身体的健康至关重要。“笑一笑，十年少”，一个微笑就可以有如此效果，多多给自己、家人甜甜的微笑。有你、有我、有健康！
网友评论