顺寰2020052032

读书              —— (50——56页)

瑜伽或静坐      —— 做到

修仁爱：每天至少一次发现他人的优点，并赞美、夸奖、表扬。——做到

修慎言：好好说话，任何时候说话心平气和，不抬杠、不顶撞、不讥讽、不嘲笑。——做到

修不外求：不指责、不抱怨。——做到

爱自己—没做到

反思:今天出去谈事情全程带着口罩，即使大家都摘下来，我依然坚持带着。感觉今天不舒服，怕万一携带病毒。老公天天吓唬我，我出去他也很有意见

情:担心

欲:不给别人带来麻烦

念:尽量防范