精神运动
写作最大的好处就是直抒胸臆，抒发情感，宣泄负面情绪，调整心态，是纯粹以自我为中心的一种精神运动。上午的宝贵时间都在构思创作，中午午睡，下午游泳，编辑游泳视频发布各自媒体，然后观摩各类下载的影视片，夜晚挑灯夜读，每天周而复始，数年如一日，形成良好的工作学习生活习惯，游泳最大的好处就是始终保持精力充沛，增强自信。
每天的写作有为散文比赛积累素材，到截稿之日整理即可发出，都是真情实感，有大量获奖作品及证书作为附件证明，观点早已经形成，巧用宝贵的时间素材，也成为创作的必要元素，就像游泳看时间一样，水下运动一定要游满四十分钟以上，才能达到锻炼效果，另外游泳期间可以构思创作，这是自己的创作致胜最大法宝。
时间越紧，创作越从容，一切从心出发，知行合一。
生命在于运动 运动在于创新 去伪存金
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