一、记录每次花销的金额。
记账的好处是什么？
a.它能让你清清楚楚的知道每一笔花销的来源。知道自己到底有没有将钱花在了不该花的地方，因此而浪费掉。
b.你只有知道自己每个月的总花费是多少，才能合理的安排自己下个月的花销限度。比如我这个月花费了900元，那我下个月就可以给自己安排在900元以内的花销限度。只要平均每天的花费在20元以内就可以了。
二、记录稍瞬即逝的灵感。
正所谓，好记性不如烂笔头。
对于灵感这种东西，如果你想要把它抓住并运用到文章里，就必须第一时间把它记录下来。千万不要等，不然你一等，就肯定会忘的。记忆力这种东西，太不靠谱了。
而且灵感对于写作的人来说，就像是游戏里的通关提示宝典，多拿几个来存着，总是没错的。
三、记录每天的时间花销。
如果你不记录，你就不清楚自己一天到底有多少时间是花在了规律性的活动上，如果你不记录，你就不清楚自己一天到底有多少时间，是被浪费在了无用的日常娱乐生活中。
只有当你开始做记录花销时间的这件事情上，你才会对时间的概念越来越清晰。
对我而言，每天的时长总额越大，我的成就感和满足感就越大。甚至到了后来，连一分一秒的时间都舍不得浪费。任务时长从一个小时升到了两个小时以上，做的事情便更多了。
四、记录人生犯的每次错误。
记录错误，最重要的是要记录下犯错误的真正原因。只有知道自己为什么错，下次才可以避免不再犯同样的错误。
而且之前也说过了，我们的记忆力非常不靠谱。可能一个普通人错十次才能改掉一个错误，但你通过记录加深印象，可能错个三五次就改掉了，这就是效率。
五、最后一个记录习惯，是推荐给我这种体重超标的小可爱。
“记录每天摄入的卡路里”。
要记录，我们首先就要知道自己每天能摄入卡路里的限度是多少。如果你不知道，那就按照我下面这个小方法来一起测试一下吧。
女生：
10×体重(kg)+6.25×身高(cm)－5×年龄－161
↓↓↓
比如我19岁，身高一米七，体重80kg
↓↓↓
10×80+6.25×170-5x19-161＝1606.5千卡/一天
然后再用这个数值×运动系数的数值。
1.2 → 久坐(少运动或不运动)
1.375 → 轻度运动(一周轻锻炼1-3天)
1.55 → 活动量中等(一周中度锻炼三到五天)
1.725 → 活动量很大(一周五到六天剧烈运动)
1.9 → 体育和纯体力工作者(每天运动量极大)
我是属于轻度运动，所以我的运动系数是1.375。
1606.5×1.375＝2208.9千卡/天
所以只要我坚持每天摄入的热量，少于2208.9千卡，那我就能瘦下来了。
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