共情

    每个人都有失意的时候，我们通常都会找自己信任的亲朋好友倾诉，时间久了，当自以为最了解你的朋友，可以最精准地反应到你的情绪，三言两语就可以指出你的问题和解决对策，你却反而变得不爱说了，宁愿找陌生人从头说起。

    记得一个老师说过:熟悉之处无风景。深以为然，这是人性。因为太过了解，所以一针见血。可是万事万物都在变，人每时每刻处也处在微妙的变化中，也许当时的良方可以治愈你的伤痛，现在自以为是的理解，却变成了撒在伤口上的盐巴。

    白天不懂夜的黑，就像我们不懂抑郁为何物，不知无情胜有情。你不是他，不能真正了解他，因此你的安慰，也变成毒药。你什么也做不了，不如安静陪伴。可是，很多人连闭嘴倾听都做不到，更何况一个懂你并共情的人，所以人一辈子，孤独是常态。

    陪伴，不说一句话，自然也会好；而鸡同鸭讲，自说自话，喧宾夺主，还不如一个人独处。这就是为什么很多人宁愿养宠物，也怕与人交往。你郁闷伤心，也会调动别人的无力感：你为什么不听我的劝告？为什么这么难哄？为什么又无理取闹？连伤心都要被骂。又或者，他会告诉你应该如此这般，但其实谁不懂该怎么做呢？你的感受不被看见，连伤心都快成为他的笑柄。慢慢，你变得不敢在人前伤心，因不被看见的自我暴露，有点自取其辱的味道。

    有人说，既然不能改变别人，那就改变自己吧！改变也要看状态，当自己好的时候，什么都愿意往好的地方去。当自己抑郁的时候，什么都是压死自己的稻草。人有多快乐，就会有多痛苦。改变，也需要耐心和等待。

    我们的观念，气质，思想，是通过自己的天性禀赋，成长环境，经历事件来形成的。一旦形成，就会固定，很大程度上会伴随一生，除非经历超然的事件，激发了自己，让自己彻底改头换面，不然就是延续既定的认知轨道，无明不觉地度过一生。改变，甚至像一种命运安排，可遇而不可求。

    当最好的家人和朋友，都不一定给你抱持性的环境；自己抱持自己，又显得单薄。因此，找一个优秀的心理咨询师疏通自己，便不失为一个很好的选择。咨询师最可贵的品质就是共情，不评判，不指责，顺着你的思路和认知，循循善诱地启发你，让你看到一个更广阔的天地。让你明白，多角度看待世界，就能收获挫折背后的礼物。

    能遇到共情的人，是件非常幸运的事情，更是值得珍惜的缘分。但即使是共情，两个人也不一定永远都处在同一频道上。人生轨迹会有交集，却不可能统一。孤独的时候，一个抱抱就够了，虽然知道别人不一定会懂，但有人陪着也好。至少，在自己哭晕的时候，会有人帮你送去医院。