世界是怎样，取决于你的解释，相信就能看到，遇见才能预见！
著名的心理学ABC理论，A是指事件本身，B是你对事件的看法，C是事件呈现的结果；
在遇到一件事情的时候，尤其是自己有较大困难搞定的事情的时候，我们的外在表现是我们内心深处情绪的外现，你的第一感受是什么呢？什么样的情绪状态？焦虑、无措、失望？还是意识到自己这种情绪之后转向积极的方向去思考，想办法解决当下的困难呢？
这个时候有个叫威廉詹姆斯的心理学家讲了这样一句话，人们通过改变内心的状态，来改变他们的生活的方方面面。
在这个时候就有一个很好的工具来了，ABCBA
Awareness 觉察→Beliefs 信念→Convert 转化→Bridges策略→Action 行动
在遇到突发状况或者我们刚开始觉得很难搞定的状况的时候，我们首先觉察我们此时此刻的情绪：焦虑、无措还是自信心满满？以及在这些正向及负向的情绪背后我们的信念是什么，我不能很好的完成这件事情？还是我通过我的努力、通过联系各方面的资源来解决这件事情，其实
所有的事情都会有四种解决方案
当我们深刻理会了我们情绪背后的信念的时候，此时我们是从自己的圈圈中跳出来的，把我们消极负面的情绪转化为正面积极的情绪，开始与发生的难题进行正面的对抗，凡事都会有四种解决方案，找到我们的解决策略，找准策略之后开始行动起来，并且在行动的过程中不断以一种积极的心态来调整策略，最终找到完美的解决方案，这就是赢得信心的力量，我们可以拓展无限可能！
在平时的一些小事情上面也可以经常用到ABCBA这个很好用的方法，很多时候当我接收到一项新任务的时候，潜意识里还是对新增加的任务有抵触情绪的，此时，经常会从自己当下的情绪跳出来，进行觉察，为何我会有这样的情绪，这样的情绪背后我的信念是什么？觉察到负面的情绪之后，我就会主动的去转化到正面的情绪，积极的力量，可能在任务过程中会有很多的困难，但是在不断的自我激励自我鼓励的过程中还是很好完成任务！
消极的情绪会传染，同样积极的情绪也是可以传染给其他人，为其他人赋能，大家一起来更好的完成手头的任务，用小白小黑说的理论，小白把小黑战胜之后，给了其他的小白无限的力量，一群小白一起传播正能量！
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