吸烟有害健康！戒烟很困难！
“戒不了烟，但想甩掉吸烟带来的危害！电子烟厂家鼓吹：电子烟所含的有害物质，只是传统香烟的3%—5%，要不去试试？”
且慢！
电子烟是一种较新的产品，在2003年才被研发出来，目前这种产品对健康的长期影响还没有完全的定论。
所以，尝试之前，还是先让我们好好分析一下电子烟的利弊吧。
电子烟是一种模仿传统香烟的电子产品，它是通过雾化等手段，将尼古丁等变成蒸汽后，让用户吸食的一种产品。
许多烟液产品还会模仿香烟中含尼古丁的比例来调配，使用时通过供电发热让烟液挥发、形成烟雾，达到“吞云吐雾”的效果。
因为电子烟的原理是加热并蒸发特制的化学药剂，所以它的优点是没有燃烧而产生的焦油，还有就是缺少产生二手烟的环节，对周围人的影响较小。
电子烟烟弹中的烟油主要是含尼古丁的丙二醇、甘油或聚乙二醇，为了改善口味还辅以各种香精配制出各种味道，满足不同吸烟者的需求。
所以概括起来电子烟的成分有三大部分：尼古丁、稀释尼古丁的基液以及各种添加剂。
现在就让我们分别来看以下这三种成分是否对身体具有危害。
第一：尼古丁。毋庸置疑，尼古丁对人身体是有害的。美国加利福尼亚大学的心脏病学教授Middlekauf说，尼古丁就像一个罪犯，即便它已离开，而它造成的影响是长远的，尼古丁可以升高血压、加快心率，促进动脉粥样硬化的形成。
有研究显示，尼古丁对于心血管的危害与尼古丁使用量无明显的相关性，而与是否使用相关。
也就是说，每天吸3支烟与每天吸3包烟对与心血管的危害是一样重的。
电子烟内仍然含有尼古丁，因此，它对心血管的危害一点都没有减少。
第二：基液。目前使用比较多的稀释尼古丁的基液为丙二醇、甘油或聚乙二醇等。而这些基液在高温下也会产生有害物质，丙二醇产生的甲醛与普通香烟产生的甲醛在同一量级。而且电子烟也会产生类似香烟的细颗粒，同样会对肺产生影响。另外，有研究显示，因为其对口腔和咽喉的刺激，可能会增加口腔、咽喉癌的发生。
第三：各种不同的添加剂。
这一类添加剂虽然被美国食品药监局认定为公认安全(GRAS)，但仅仅用于食品和饮料，而没有通过吸入性安全的测试。
而电子烟中常用的一种添加剂，类似黄油口味的二乙酰。是引发闭塞性细支气管炎的元凶。常年在爆米花工厂工作的工人会很容易患上这样的疾病，因此它还有“爆米花之肺”之称。
而且电子烟内的添加剂成分多样，很多都是标注不明，因此，其影响和危害没法确定。
有关电子烟对人体影响的科学研究目前还不是特别多，下面这几个可能给我们一点提示：
研究一：北卡洛琳娜大学的研究者招募了吸烟者、电子吸烟者以及不吸烟者。从他们鼻子上获取基因信息，结果显示吸烟行为抑制了免疫系统中活跃的53组基因。电子吸烟者的这53组基因也同样丧失活跃，并且另外的305组基因也被抑制了。
研究二：2014年刊登于《美国医学会杂志-儿科学》（JAMA Pediatrics）上的一篇研究。共调查了近4万名美国中学生和高中生，发现2011年约3.1%的美国青少年抽电子烟，但在2012年这一比例升至6.5%。进一步的分析表明，抽电子烟的青少年更有可能吸传统香烟，更不容易戒掉烟瘾。
研究三：Middlekauf及其同事对42名的电子烟使用者（健康人，无疾病史）进行研究，将他们与非吸烟对照做比较，发现电子烟使用者的心率增快，氧化应激水平增加，与心血管疾病的人群相似。这个研究发在了JAMA Cardiology上面。
概况说来：电子烟对健康的总体影响还不十分清楚，还缺乏大量的科学研究。但比较明确的是电子烟绝对不像商家宣城的那样“无害”。
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