总有人问：天天跑步，你不累吗？

我算是一个能坚持跑步的人，虽然不是每天都跑，但是基本上也是每周跑个四五次。

总会有人问我——“天天跑步，你不感觉累吗？”亲近的人还会加上一句，“我都替你感觉累”。

今日份跑步记录！

说实话，每次跑步都要消耗大量的热量，从生理的角度上讲，人体肯定会感觉到累。

作为一个习惯跑步的人来讲，切身体会如下：每天开始跑步之前，有时会感觉天太热或者太冷，或者没有休息好，不想跑。但是，一般通过一组热身活动，会驱散消极的情绪，又能积极面对挑战了。真的跑起来，就不会感觉那么累了（特别是坚持一段时间以后）。跑完步以后，肯定会有一定的疲劳感，但是这一点疲劳感又会被完成一定目标的成就感和喜悦感冲散，所以也就不会感觉太累了。

这里就涉及习惯的问题，一件事情，你没有去做之前，有可能感觉很难，也有可能感觉没有意思，没有意义，但是你真的坚持去做以后，才能体会到中间的乐趣和成就感，也能体会到这件事有可能没有想象的那么难。人生，不就应该有各种不同的体验吗？

关于习惯，还有一个要注意的地方，那就是不能沉迷于过去的习惯，还要学会适应新的形势。就拿当下的“新冠”疫情来说，受疫情影响，经济发展等各方面都面临新的挑战，疫情让很多矛盾爆发。

网图，美国民众反对特朗普的游行。

从大环境来说，社会治安（现在美国等移情高发地暴力犯罪持续上升）、消费品价格（吃不起的猪肉，鸡蛋价格也已经上涨，水果真心买不起）等方面的问题都会间接影响我们的生活质量；从小的方面，我们的工资水平、工作稳定性等等都直接影响我们的钱袋子。

所以，到了“居危思危”的时候了。