2020.5.10 星期天
天气：️晴
情绪：美
起床：4.00
入睡：23.30
1、今日流水：
早上：
1、学习正念，写晨间日记
2、洗头，开车去参加婚礼
中午：
1、参加婚礼回来和兜兜睡觉一直到五点
晚上：
1、收拾屋里卫生、到处找灯上遥控器
2、和亚欣试口红
2、成就日记：感恩自己创造不可思议的一天
1、断舍离，把自己屋子打扫的干干净净的，心情很好。
2、把小书桌腾出来专门放电脑，视野范围内少了很多东西，舒服。
3、幸福日记：感恩生活中的小确幸
1、从来不吃巧克力的我今天拿了几块巧克力，吃过之后心情好好，看来吃甜食的确能让人心情变好。
2、今天去参加婚礼，遇到了几个老同学，感觉又回到了初中和高中，和他们聊天很开心。对了今天第一次参加中式婚礼，涨见识啦！
3、今天母亲节，当妈之后过的第二个母亲节，哈哈，兜爸还替兜给我发红包呢。
4、沙宣护发素真不错，以前怎么没觉得用过之后头这么柔顺，爱了爱了。
5、很久没化妆了，今天去参加婚礼在家画了个淡妆扎了个丸子头，穿了最喜欢的白衬衫黑裙子，心情美美的~以后可以每天给自己化个妆打扮的美美的，心情也会好很多，嘻嘻。
4、觉察日记：感恩自己对今天情绪的觉察
1、下午兜和老太玩，我原本想做很多事，后来决定什么也不做。我发现越是这种情况，越就要将自己抽离出来干点别的事，不然越想做很多事越会什么都做不好，反而容易焦虑。每到这种时候就让自己闲下来打扫卫生是最好的选择。
2、自从发现凶兜兜后他很听话，最近动不动就会凶他，之前可不这样。有时候他突然被凶后会沉默几秒，可能被吓到了不知所措，脸上面无表情，心里蛮难过的。
改进：以后除了吃饭和非常危险的情况下凶他，平时好好跟他说话，可以严肃，一定不能发脾气，吼他。
5、赋能日记：感恩别人为我们做的一切
1、今天去参加婚礼，把兜留给老黄，他们都让我好好吃饱再回来，让我安心出去溜了一圈，开心
2、下午和老太去对面楼上玩了好久好久，我能好好收拾屋子
3、感谢老黄给我们做饭
4、感谢兜爸为了给我们赚钱辛苦工作
6、反思日记：感恩思考让明天变得更好
1、本来不想去参加婚礼的，后来还是去了，一辈子朋友就那几个，经常不走动关系就淡了。而且和她初中高中关系一直都挺好，去了一趟总是有收获的，比如，第一次参加中式婚礼，遇到了以前的同学一起交流。最后，发现了一个问题，现在天天在家呆着很少和别人交流，有时候话都不会说了，脑子都反应不过来，这样不行，要想办法找人交流，聊天。下周吧，给姣姣打个电话找她聊聊天。
2、今天开车不在状态，左转的时候犯了上
次在南京的时候同样的错误，一定要找准道。其次，一定要专注，边开车边聊天真的挺影响开车的。
3、最近和猪老婆说话总是不耐烦，也没有给她测血糖，中午给我做的菜豆腐，让我吃饭，我刚睡起来还不想吃，她说给我盛碗里，我不耐烦的说不想吃，凶她了。惭愧。越是对自己好的人越是脾气大。
4、对了今天忘了给姑姑发个红包买点吃的给她吧！
7、悦纳日记：感恩一切都是最好的安排
1、看起基金来竟然很容易进入心流状态。很高兴又找到一个来劲的，虽然之前学了几年理财了，但都没有现在有感觉，和基金的缘分到了吧哈哈。
2、上次我结婚她给我送了300，这次我给她送了500，除了梁回的200，其他人以后都是500了。都是初中到高中的好朋友，她们给人感觉特别好，总感觉她们身上有股力量影响着我。就像姣姣一样，我现在还记得那个眼神，坚定，淡定，从容，真实。别人怎么对我们是别人的事，我们怎么对他们是我们自己的事。觉得值得深交的朋友，就好好珍惜。
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