经过四天左右的“迷茫”期吧，从雅思的失利怀疑人生，到不断的反思自己，再到现在选择挑战托福GRE，偶然在很多很多的经验帖中找到了杜昶旭老师的公开课，真的很受益，为什么我的1000小时就值人家的100小时呢。说来也巧，下午刚和妈妈通话发现自己这个大毛病，晚上就有人帮我解释解释。以下算是整理课堂笔记吧，观点出自杜昶旭老师。
如何减少无效行为
好喜欢这张图，想我一样全中的孩纸举个爪！！！
@杜昶旭 作为学生党，上述行为简答分为两类吧，和学习有关的，和没关的。先说没关的：纠结，幻想未来郁闷，全都等于大写的迷茫，说白了就是想太多。所有的迷茫都是因为企图用一个不可能确定的未来来判断今天。人生这条道儿呢，是个不可逆的单行线，某个阶段看似无比重要的“决定性”“最优化”的选择，其实回过头看看全是尼玛随机选择。 杜老师给的建议呢就是干！！！佛曰：众生畏果，菩萨畏因。
另一种关于学习的无效行为更常见，你说哪个大学狗不会刷题，哪个考语言的不会背点范文，哪个考生不希望机经全中，杜老师关于听写这个无效行为的观点简直刷了我的三观：听写个毛线，你都听不出来，你写个毛线；你都听出来了，还写个毛线。额，我竟无力反驳。 这种行为的解决办法呢，杜老师提了一个很高大上的名词：逻辑化思考！！！我有吗？？好吧，我回家找找，万一在某个角落压箱底了呢。
如何利用碎片化时间
网上各种技巧太多了，谁不知道要抽空背单词，可有多少人能忍住不去点开微信那个消息通知的小红点。吸引力和压力都是做事的动力，微博微信的吸引力实在远远大于那一串的字母。那可怎么破？？杜老师语录来了，来喝了这个碗鸡汤：一个人不够努力，不是天堂不够美好，而是地狱不够黑暗。想想要是不去背几个破单词，我就看不懂阅读，万一我考试就差这一个单词，丢了一分，然后我托福就没过，然后我就没申上，然后我就没学上了。啊！！天了撸，想想还真的挺可怕的呢，乖乖滚去啃红宝书吧。
如何应对无效管理
还是一样，网上各种时间任务管理技巧海了去，我挑点我吸收喜欢的方法吧，关于固定独占式的任务，像睡觉，一定要规律，这样在固定的时间点效率会很高，不会影响其他任务的执行时间。这点我深有感触，我是必须午觉的人，要是没有午休，我下午的效率会很低，然后我会选择补一小觉，这一个小觉就不定多久了，而且醒来也不会很精神。得，这一下午又耽误了。
还有关于时间安排计划，（昨天刚写完TO DOlist没啥用，真打脸啊），杜老师的方法我准备尝试下，改进自己的时间安排。用简单的手机日历，把每天的24小时任务分解排列，只安排三天。动态调节，注意区别4种任务类型。看看每天会有多少时间能用来干点正事儿啊！！
最后分享一句杜老师的语录：
做爱做之事，交配交之人！
PS：请大家好好断句！！
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