从精力能量图说起

今天在提问力学院上了一节对我来说意义非凡的课，这节课的主题是精要主义。在这节课里，老师让大家完成了这样一张图

从精力能量图说起

人的精力有限，需要我们付出精力的事情又很多，如果不进行管理，势必造成自己被各种琐事牵着鼻子走，最后精疲力尽。那么该怎么管？

老师给出了这张精力能量轮的图片。给人的精力应该关照的事情划分为四个像限∶身体能力，情绪能力，思维能力和意志能力。

而我们每天所做的衣食住行，工作，社交等活动事无巨细都与这四种能力有关。只不过有的事情能够很好地强化某种能力，比如每天适量的体育运动，有助于提升身体能力，而有些事情会弱化某种能力，比如长期不锻炼或过量运动会使身体变糟。

那么我们要关注的是客观认清自己目前的能力状况，梳理对强化这几个像限的能力所做的事情，然后聚焦到怎么提升自己的能力短板，也就是今后该加大精力投入的地方。

在课堂上做完这些之后，我清醒地认识到了自己加入007写作组织，加入樊登读书会，加入提问力学院都是在为提升自己的情绪能力和思维能力做努力，而且应该是方向正确的努力。

在正确的道路上持之以恒的努力后，相信任何人都会知道结果如何。

精要主义课程的主旨我理解为找到做任何事的精髓和要点，关乎取舍，类似断舍离。

最近读的书，做的事，思考的问题似乎产生了神奇的化学反应，有了千丝万缕的联系，我需要进一步融会贯通，突破能力圈冰点，进入下一个人生阶段。

今天课堂上我觉得最有共鸣的一句话是“没有目标的行动是毛线，没有聚焦目标的行动还是毛线”。

p.s.今天震撼到我的一件事是我6岁的儿子陪我一起上课，班级里还有一个小学二年级的男孩，在整个3小时的课程里，两个孩子一直在安静地看书和画画，没有任何不耐烦和要离开的意思。没有想到这么小的孩子有如此的专注力，而且完全来源于兴趣。也从侧面反映今天整个课程能量场的放松和愉悦。

感谢今天的几位引导师，用问题让我直达真正的自我。