贺耀钧老师毕生从事教育事业，退休后继续用余热温暖更多的花朵绽放。本文摘自老师编著的《阳光*雨露*禾苗》，该书出版于2011年7月。
【10】测试：你对自己缺乏信心吗？
对下列题目作出“是”或“否”的回答
1、你觉得你无论从长相或是身材上都不如别的同学吗？
2、你是否认为自己比别人笨一些？
3、在日常的学习和各项活动中，你是否觉得很多同学都不太喜欢、也不太重视你？
4、你并不在意偶尔遭遇到的一两次失败，但是却无法面对接二连三的失败。
5、在做一件事情之前，你总是感到没有把握，不知道这件事能否做好。
6、你是否经常感到与同学在一起时自己只是一个听众或配角？
7、你觉得别的同学能做到的事，自己不一定能做到，别的同学做不好的事，自己肯定做不到吗？
8、在班上，你对自己的成绩进入前几名不抱希望吗？
9、在集体场合，即便自己对莫个问题有看法，也从不会主动发表自己的意见吗？
10、班上或学校里举办的各种竞赛，即便自己对某项活动有兴趣，也很少主动报名参加吗？
11、在学习或其他活动遇到困难时，你常常采取逃避态度吗？
12、在讨论问题时，如果你的意见遭到别人反对时，你会马上怀疑自己意见的正确性吗？
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1、评分：对各题答“是”记一分，答“否”记零分。各题得分相加统计总分。0-3分：你很自信或比较自信，但要注意别自满也别自负。
4-6分：总的来说你并不自卑，但对环境的变化适应能力较差，对自己的能力有所怀疑。只要振作精神就能恢复自信。
7-12分：明显表现出对自己的信心不足。只要一遇到挫折，就会感到自己不行。最好暂时降低目标，通过每一次小的进步，逐步增强自信。
2、自卑心理来源于心理上的一种消极的自我暗示，即“我不能”、“我不行”、“我不如别人”等。青少年身上反映出来的自卑心理主要有三方面：生理上的原因；智力上的原因；性格和情感上的原因。青少年时期自我意识迅速增强，由于现实的自我与理想的自我的明显差距，以及对自己缺点的挑剔和夸大就会暗自滋生不满、失望和悲观。如果儿童时代心灵曾有过创伤，就会愈发加剧自卑。
青少年一旦产生自卑心理，不仅影响学习进步，影响人际关系和交往，甚至还可能对人生、社会形成错误的看法，走向歧途。
3、要消除自卑心理应该从以下三方面着手。第一，要学会客观全面地看待事物。不要过多地注重自己的不利因素，而要客观地分析对自己的有利和不利因素，尤其是自己的长处和潜力。第二，要正确对待自身的缺点，在积极进取中弥补自身的不足。第三，建立合理的奋斗目标，要扬长避短，不要拿自己的短处去跟别人的长处比较。要记住，补偿自己的缺陷很重要，但发挥自己的长处更重要，更容易取得事半功倍的效果。
4、建议你读一读下面的题为《小草和星星》的小诗，领悟一下它的精神：
如果无法成为山涧的松林
就做平地的灌木吧
如果不能成为灌木
就做路边的小草吧
使街道更加青翠美丽
如果不能成为林荫大道
那就做窄窄的小路吧
若是无法成为灿烂的太阳
就做夜空的一颗星星吧
只要你能发出光辉。
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