我有暴食症，5年。从90斤长到了120斤，18岁到23岁。以前不会想到在生命中最美好的5年中减肥竟然成了醒不来的噩梦
没有感受过这种疾病的人也许不会理解这种疯狂，满超市寻找便宜的食物，撑到趴在马桶上吐，吐完继续往嘴里塞东西。胃酸把嗓子烧得火辣辣的疼。把食物扔进垃圾桶，十分钟后又从垃圾桶里翻出来。尝试过催吐，灌肠，减肥药。果导片一吃就是十几片。把身体折腾得内分泌紊乱，睡眠颠倒。尝试了各种不靠谱的减肥方法。比如21天只吃黄瓜鸡蛋，三天只喝咖啡，一个月只喝豆浆等，除了把肠胃折腾的极其脆弱以外又长胖了5斤。
在体重秤上的数字显示为62.5的时候我突然释然了。与其怨恨着当下的自己，憧憬着一夜暴瘦的捷径，为什么不接受当下的存在呢。身体真是一个奇妙的东西。和自己和解以后居然真的慢慢瘦下来了。虽然用的时间比较长，前后大概用了1年的时间，但是瘦下来之后虽然偶尔也会大吃一顿，但是以前喝水都长胖的我体重居然一直维持在45到47Kg之间。并且长期抑郁的心态也好转了很多，想要战胜暴食症，最关键的有以下几点
一，告别那些速瘦方法
曾经有一次，我依靠绝食瘦到了49kg，但是看起来仍然不瘦，并且在恢复饮食迅速胖了回去。快速减下去的都是水份。而脂肪反而会保护性的减少消耗来应对饥荒的到来。所以，一恢复饮食身体会报复性的发胖。
二，远离催吐，减肥药，泄药等一切折腾
除了让你觉得自己更蠢了，以及增加人生的绝望感，没有别的作用。
三，营养均衡，按时吃饭
长期食用垃圾食品会导致身体缺乏微量元素，从而加重暴食，保持营养均衡有助于减少暴食的发生，同时，规律的饮食还可以加速新陈代谢，成为易瘦体质。这样瘦下来以后不容易复胖。可以尝试每将天然吃饭变为一件郑重的仪式，认真的做饭并拍照。
偶尔的暴食也并不要紧，要学会原谅自己
四，与其等待下一顿绝食，不如这一顿就少吃一点
下一顿和明天一样，是我们没法控制的。
五，接受并热爱这一刻的自己
很多人有一种错觉，如果再瘦一点，脸再小一点，换个发型，眼镜再大一点就会美。总是不满意现在的自己，所以自我放逐，期望着完美的那一刻的到来。可是有一些姑娘们，即不瘦，眼睛也不大，浑身上下一样充满的魅力。所以如果想要变美，不如现在就扔掉那些松垮的衣服，买一条合身的裙子，打理好头发和妆容，加入到生活的战斗中吧。加油，美丽迷人的姑娘们！
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