自从开启锻练计划，我深深感受到了一天24小时真的不太够用。锻炼后就没有多少时间做自己的事情，而且锻炼是为了养好身体，所以也得保证睡眠，不能太晚睡觉。再加上单位组织气排球赛，部门组了女队，每周有两天时间必须组队训练，加上我本不擅长气排球 ，这次是赶鸭子上架，花在这方面的时间较多。如果是去训练的这一天，经常要晚上10点才能到家。
现在的作息时间是：
6：40 起床（偶尔6:00前会醒来）
6：40-7：30 清晨小锻炼、洗漱
7：30-18：00 上班（含上下班途中、早中餐、午休）
18：00-19：00/30 买菜、做饭、晚餐、搞卫生
19:00/30-21:00/30 或训练或练球1000个或跑步或KEEP减脂运动。
21：00/30-10：00/30 洗漱等卫生
10：00- 写文、看书
11：00-上床睡觉。
开启锻炼的初衷是为了养好身体，因最近几年身体状况不太好，感冒发烧是常事，特别疫情一个感冒持续了二个月才好，感冒后持续咳嗽三个月的毛病已经有五年，每次发烧都超过39度。我开启锻炼的同时也给自己定了个死规定，就是绝不熬夜，在晚上11点钟必须上床睡觉。
这样一来，给我的自由安排时间少之用少，仅一个小时或半小时可用在简书写上几句话，时间太少，写文字也有些敷衍，坚持写下来是不想断更，至少也要有一件事情可以让我一直坚持不放弃。公众号根本没有时间更文，已经停更很久了，这其实是一件让我很心痛的事情。
接下来，我需要更好地掌握一些锻炼技巧，提高工作效率，适当调整计划，比如可以在上班空闲时间写写文章，做做小锻炼，尽量做好平衡，在不减少锻炼的时间，保证睡眠的情况下，能多挤出些时间看书写文。
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