节后收心大法，教你满血复活

怎么一眨眼，小长假只剩下明天啦～都说快乐时光像白驹过隙，稍纵即逝…还没有好好给祖国母亲庆生，假期就没有。想起马上就要上班、上学，不行啊，我就头晕，四肢乏力……“不想上班”是不是也在你的脑海里挥之不去？“不想上学”是不是你家宝宝的心声？今天就传授给大家几招“节后收心大法”，教你满血复活。

学生篇

第一招式：

家长要以身作则，并对孩子精神的包容、理解。假期很多家长都会带孩子出去玩，当然爱玩是人的天性，所以尽快调整，将家庭气氛调整到有规律的状态，孩子会更容易进入角色。昨天晚上我们到家， 孩子还说我要去蒙古，还要去上海迪斯尼，看来是没玩够。小孩子心智发育不成熟，自律能力低，不能像大人那样很好地管住自己，所以，千万别为了这点小事，就冲孩子大发脾气，一个劲儿指责孩子不乖，这有可能会伤孩子自尊和自信心。 只要家长能注意起来，这个问题就已经解决了一半，接下来只要正确引导，孩子100%能“改过自新”。

第二招式：

做好监督作用，督促作业的完成。假期作业是孩子的一项假期任务，还是很重要的，父母一定要及时督促。首先，假期作业能帮孩子复习开学这一个月的知识，同时也是锻炼孩子自律能力的好机会，一个连假期作业都不能按时完成的孩子，还谈什么自主学习呢？再者，假期作业完不成，回校上课后肯定少不了挨批评，如果一回学校就被训，对后续的学习状态肯定会有影响。

所以，没完成作业的孩子，需要抓点紧了。

第三招式：

辅助孩子调整好作息时间。在节日中的作息有所打乱，如果孩子仍然延续国庆里的作息状态，上课时肯定会打盹、精力涣散。 但是，要是让孩子突然做出调整，肯定也是不现实的。所以，必须要从今天起就让孩子执行学校作息规律，早睡早起，中午小睡一会儿，慢慢调整到正常的状态。 如果孩子实在是起床困难，早上放点轻音乐，轻轻拉开一点窗帘，这些都能帮助孩子早起。在孩子睡觉前不让孩子看电视，或者电脑，避免大脑处于兴奋状态，这也是很多家长需要做的事情。

第四招式：

蔬菜水果调节食欲。国庆中秋期间，难免大餐较多，饮食不规律，孩子消化吸收能力有限，可能会出现食欲减退，有的还会出现消化不良，建议让孩子减少零食摄入，鼓励孩子多吃清淡素菜，水果。

第五招式：

帮孩子提早进入学习状态。假期最后两天，不要出远门啦！可以在家看看书，需要注意的是，只要孩子每天能拿出至少半小时来阅读就好，没必要为了追求量而强迫孩子；另一方面，购买什么样的书一定要征求孩子意见、符合孩子口味，要是提不起孩子的阅读兴趣的话，很难坚持下去。

家长篇

家长们只要做好国庆后，上班的心理准备就好……

1. 小长假游山玩水吃香喝辣的，娃的奶粉钱都要没啦！赶紧回来赚钱！

2. 小长假出去旅游被挤了？下馆子被宰？哪也没去，带娃带到崩溃？上班就能跟同事吐槽这些事儿啦～

3. 上班之后就没有那么多的七大姑八大姨在耳边碎碎念~

4. 你要和同事一起吃午饭、侃时尚、聊聊还有什么东西可以买，双十一双十二各种“剁手节”马上来临啦！

5. 放假这几天你的快递都发到单位去了……赶紧回来收快递！！！

瞬！ 间！ 元！ 气！ 满！ 满！

做好准备了吗？!