1、早起
早起，是高度自律的一种表现。你一定听说很多企业家坚持早起，很多作家选在凌晨开始工作等励志故事。其实对于4点钟的早晨，我真的没有勇气去挑战，我所谓的早起是比正常作息早30分钟到1小时，用这段时间给自己思维放空，理一天的工作计划，或者是做一顿早餐。尝试了一段时间7点起，觉得好像自己偷来了40分钟的时间，有份小窃喜，感觉很不错（离工作地点超级近，10分钟的路程，正常7点40起床）
2、喝水
我不是很喜欢喝水，也不喜欢喝饮料，大部分身体必须水份都是靠日常饮食和水果。早上醒来大口大口喝杯温开水，给肠胃洗个澡，胃里面也暖暖的。身体经过 一晚上的新陈代谢能力，一杯温开水能够将体内的垃圾、毒素等更好地排出体外。上下午工作的空隙接杯水，顺便给自己几分钟的空闲，大脑能够转化下思维，偷的几分钟的空闲。
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3、跑步
生命在于运动，跑步是在所有运动中，最容易操作与坚持的。我是易瘦体质，但是养成易瘦体质的其中一个很大原因就是自己喜欢运动吧，尤爱跑步和爬山。跑步比较轻便，时间零碎，一个间隙就可以解决。一身便装，早上或者晚上在小区就可以跑上几公里。跑步专治拖延症，每天定时定量的跑步，可以让你变得更加守时，执行力越来越强！人群中一眼都能看出来爱运动的人，因为运动的人整个精气神是不一样的。
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4、阅读&写作
阅读和写作是相辅相成的，阅读是输入，写作是产出，厚积薄发。阅读是最快的方式让你了解你所处的世界。当然阅读我更建议读名著，毕竟那是经过作者深思熟虑，时间沉淀，基本就是代表作者一生的思考或者是一个时代的缩影。虽然微信公众号，简书，自媒体平台文章都看，但我觉得这种不叫真正意义的阅读，更多算是消遣吧。
写作，让我们的生活变成一个更明亮、更愉快的所在。很多想法，或者是思绪，想了就想了，但是记录下来，或者是复盘，可能有一天会变成现实吧。
5、记账&理财
理财不在乎你有没有钱，而在乎你是否想有钱。明明什么都没有买，但钱不知道怎么就花出去了，月月月光族。记账让你清楚知道你的开支，就像对生活的复盘。近期报了个小白理财训练营，让我更重视理财。人人都想实现财富自由，但是光靠工资应该是达不到这个目标的，试着拓宽自己的思路，理性，你不理财，财不理你。
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6、早睡
为了形成早睡早起的良性循环，坚持早睡是很有必要的。一个人的睡眠质量对工作学习及生活都有很大的影响。自律的人生一定也是合理的，如果没有早睡，而强迫要求自己早起压迫晚睡早起肯定会透支身体。
中医告诉我，你能坚持11点前睡吗?我试试看，所以一直在早睡晚睡的边缘试探。
每件事儿都是小事儿，但坚持下来，你的生命一定会带来看得见的变化。
顺序是按照个人尝试的难易程度排序，虽然目前还在适应中，一点点的改变。希望有天能够融入我的血液，不用坚持而是自然的状态。
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