高效能慢生活践行第1091天0212-2022

2022.2.12（星期六）晨间检视

今天是什么日子：坐月子第100/15。

农历：正月十二 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寝:

基础清单：

a早起 第10个100天（2021.11.8-2022.2.15）目标（100/97）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点&傍晚清心&睡前祈祷

今日三只

1.给小瑶喂药_(2顿益生菌_1吨茵栀黄)✔

2.周检视✔

3.

昨日三只检视

1.给小瑶喂药_2顿✔

2.周检视✘

3.

小确幸（幸福小种子）

1第10个100/97天早起挑战成功✔

2妈妈来家里帮忙，爱她。✌

反思

1.复查孩子的黄疸，起伏不定。又加了一味药。

2.吃捞面或捞挂面时，多吃菜少吃主食。

3.母乳还是不够吃。吃母乳颗粒时又来大姨妈。无语，月子里好难熬。ㅍ_ㅍ

学习

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