美文网首页散文简友广场每天写1000字
16+8轻断食减肥,让自己美成春天的样子

16+8轻断食减肥,让自己美成春天的样子

作者: 烟雨若梦小笺 | 来源:发表于2024-03-02 16:45 被阅读0次

【郑重声明:文章系原创非首发,首发平台微信公众号,文责自负。】

鑫回去上班了。在家里待了两天时间,只回来那天在家里吃了一顿晚餐。其他时间,除了睡觉,就是和同事们待在一起。吃中饭的时候出去,深夜归家。

这两天,我也睡得晚。每次都这样,鑫晚上出去玩耍,我总会等到他回家再睡。若是超过十二点没回家,我心里就开始不安,就算躺在床上也会辗转难眠。其实,心里也清楚,现在治安很好,他又不会惹事。可这颗老母亲的心啊,就是无法不担心。

鑫是下午两点走的,走之前,特意去宝隆和嗦了粉,又去大汉步行街买了奶茶和糕点。

糕点提了两大袋,他说,大多是帮同事们带的。鑫工作的小城并不繁华,好吃的美食也不多。自几个月前,他买了一些过去给同事尝过之后,每次回家,同事都会托他带一些回去。

当然,也有我的份。和鑫说,我正在进行16+8轻断食减肥,你简直就是我减肥路上的绊脚石。哈哈,说是说,鑫给我买的东西也是要吃的。

奶茶的名字叫春光,有茉莉的味道。我喝了一口,温热的奶茶顺着口腔、喉管流入肠胃,我感觉,整个身体也仿佛开出了花朵,就那样,开啊开的,最后,开成了旖旎春光。

这是味觉与爱的碰撞,可以在你眉间绽放新朵,可以让你的嘴角甜如深渊,直到笑成春天的花枝。

今天的进食,也止步与这杯奶茶。减肥的大业既然开始,就不能半途而废。

这几天,小荷建立的16+8轻断食减肥群,每天都有九十多个人打卡。大家互相鼓励着、坚持着,很多人都收到了成效,我也不能拖后腿。再过不久,春就会迎来一场又一场的盛大。而我,也会追着花开的脚步,忙成春天。我得以窈窕、曼妙和健康的身体,与春天周旋,与花儿约会。

上午,照常的站桩,站完桩之后,去公园转了一圈。又看见了昨天那位大姐。大姐六十多岁,身体柔韧得不得了,那小蛮腰,扭动起来,水蛇一般。看似纤细柔弱的一个人,手臂的力量惊人。下腰、向后翻,在单杠和双杆上做引体向上、倒立、悬垂,动作流畅自如。

其实,这些动作,我小时候也玩过。尤其是下腰、向后翻,玩得还不错。就算几十年没练了,腰肢也还算柔韧,下腰不成问题。前年也尝试着练过,后来,头晕的毛病又犯了,不能倒立,只能放弃。

倒立的动作不能做,马甲线却是可以练的。被大姐刺激的我,坐在做仰卧起坐的器材上,做了一百八十个仰卧起坐。微微的出了一点汗,浑身舒爽极了。

许多人和我说,中年人,需得丰腴微胖才好。我偏偏不信邪,非得练出苗条而健康的身体。原因无他,只因衣柜里的十多件旗袍和美裙在等着我的宠幸。

所以,我不懈的运动,站桩、太极、散步、拉伸、仰卧起坐。当然,营养也必须跟上。轻断食以来,早餐和中餐特别丰盛营养,下午3点左右还会加点水果或者点心。

又在网上下单了一件白色民族风的宋制对襟立领绣花上衣用来配我的马面裙。

春天的装备,衬衣、马面裙、绣花鞋都有了,我想以这些美好的装扮去拥抱那些盛大和欢喜。然后,轻折一瓣花的笑涡,或者,落满身的缤纷。

相关文章

  • 我的“不三不四减肥法”

    这些天选择轻断食的办法减肥。轻断食减肥的方法可以分为,每月轻断食、每周轻断食和每天轻断食。每月和每周轻断食,...

  • 如果一天只吃一顿饭

    为了减肥,最近在尝试16+8轻断食。每天晚上8点以后,除了喝水之外,坚持不吃任何东西,直到第二天中午12点之后,才...

  • 轻断食5:2

    轻断食就是5天正常吃饭,2天断食。 现在的人越来越胖,他们采取了各种各样的减肥法,却总是失败。而5:2轻断食让减肥...

  • 持续轻断食中第51周

    今天是周一,也是我每周一次例行轻断食的日子,在持续了50多周轻断食的过程中,除了采用16+8的模式期间,还采用...

  • 瘦身第36-40问

    减肥第36问:如何轻断食? 在减肥第13问中,说过轻断食对减肥有帮助,对身体不会有不好的影响,看到简友在咨询轻断食...

  • D84 转载转载!!!

    减肥第36问:如何轻断食? 在减肥第13问中,说过轻断食对减肥有帮助,对身体不会有不好的影响,看到简友在咨询轻断食...

  • 如何轻断食

    减肥第36问:如何轻断食? 在减肥第13问中,说过轻断食对减肥有帮助,对身体不会有不好的影响,看到简友在咨询轻断食...

  • 减肥达人

    ?〖希罗ONE WEEY食疗减肥套盒〗 食疗就是轻断食减肥法,轻断食减肥法的好处,是一种深度排毒,断食期间可以激发...

  • 读《冯雪科学减肥法》之第二章:轻断食和地中海饮食

    一、轻断食 冯雪主任将轻断食的好处进行了说明:辅助减肥、治疗疾病、延年益寿。 除了减肥外,轻断食还能提高记忆力、改...

  • 冯雪科学减肥课笔记(九)

    轻断食:被大大低估的医学手段 轻断食是几乎所有减肥的人都适用的医学减肥手段 医学上的轻断食,是一种医学饮食治疗,它...

网友评论

    本文标题:16+8轻断食减肥,让自己美成春天的样子

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/zqbhzdtx.html