《让生命微微笑》实修
觉察-功课 第244天
觉察•培养敏锐的洞察力
1.生活中多数的事情，我们退缩，我们做不到。之所以做不到，是自己把自己当成了做不到的人。
“我是个病人”“我怕冷”“我全身都在痛”“我又困又累”……所以我只能这样。——好啊，这么多声音都大过天了，你还能听得到让自己越来越好，越来越健康的声音吗？——等死的节奏。
现在我记起我是具足圆满智慧，将为全世界普通人带来从内而外的正向蜕变的人！我即刻轻易地让那些“幻听”遁形。
5:45起床，打卡读祈祷文之后，6:05立马开跑至7:03，打破了最长跑距和最长跑时记录：58分13秒7.15公里。
2.早6:05，天还没亮，天下着毛毛雨，我从北小区最北跑到南小区最南刚好一公里，一路洒满了暖色的灯光，让我心里暖暖：“哈啊……专门为我准备的吗？谢谢谢谢！”六点半天放晴后我才往后围跑。跑到6:55分，心想时间终于到了，但是我只跑了6公里。又想我昨晚预算得跑个7-8公里，而且还跑到1小时，最后还是鼓励自己跑到了7公里。
跑完的时候，上半身包括头发都湿了，里面是汗水，外面是雨水。明天挑战在零下2度中跑1小时。害怕寒冷就直面寒冷！
3、记起自己是谁，我就有了开课的构思，这次感觉行得通，开始准备起来了。
4、每天读于老师的书《每天进步1%》或《生命的定金》，而且每篇都得读5-15遍，我才能录出还算过得去的朗诵录音。我发现于老师的书其实就是他的修行记，真的是对我大我助益啊。
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