书写感恩日记

我们每个人都是富有的，只是认为一切拥有都是正常而不自知，如同“人在气中不知气，人在福中不知福”，我们生活在空气中，却感觉不到空气的存在，生活在幸福之中却意识不到幸福是一个道理。

刻意书写感恩日记，记录每天需要感恩的一切，让眼睛向正念聚集，不再纠结于报怨与挑剔，不再关注于比较与选择，不再处在负面的心情里无以自拔！感恩让我体验到心念变世界变的神奇！

书写感恩日记，看到自己的富有

因为要书写感恩日记，我们便把目光从原来的挑剔改放在需要感恩的地方。

我感恩拥有健康的身体，拥有感知的能力；

我感恩我可以看，可以听，可以品尝，可以感受；

我感恩能够晒到温暖的太阳，看到美丽的月亮；

我感恩可以尝到美好的食物，喝到甘甜的泉水；

我感恩拥有相爱的亲人，健全的家庭，亲爱的朋友；

我感恩拥有丰富的物品供我使用，与我相逢；

我感恩生活在安全的国家、城市、小区；

…………

感恩让我忽然感觉到自己足够的富有！因为每日生活其中，我们时常把它们忽略，当想到许多人不曾拥有、许多人只是奢望、许多人根本没有见过这些时，我想我是多么地富有。

书写感恩日记，珍惜当下的感受

当我体会到我的富有，我更加珍惜我的感恩，珍惜我的拥有，珍惜当下的任何感受。

我感恩健康的身体，珍惜体验身体的感觉，哪怕冷热，哪怕疼痛都是属于我自己的独特；

我感恩看到的一切，我不再无视过眼的物品，让我看到的东西一定有不浅的缘份；

我感恩走过的地方，饱含着热情体验着以往未发现的感觉，心动、清香、优雅、热情；

我感恩吃到的食物，满足的品尝略过味蕾的每一种感受是多么地与众不同；

我感恩遇到的同事，朋友，亲人，他们都是我生命中路过的人，是他们丰富了我的人生，感恩收到的鼓励、赞美、和谐、友爱、信任，哪怕是痛苦、绝望、怀疑，都是我生命中独特的体验；

………

书写感恩日记，让我更好地活在当下，没时间纠结过去的迷茫，恐惧未来的希望，活在当下才能真正地路过生命，真实的活过。

书写感恩日记，活在爱与光明之中

因为书写感恩日记，让我更好地体验感受，感悟生活，我终于明白原来自己一直活在爱与光明之中。

当自己可以微笑地面对生活的时候，生活给予我更多微笑，感恩自己能够体验到幸福流淌在心中；

感恩让我看到不同世界，母亲的唠叨正在付出爱，孩子的调皮因为想要爱，爱人的付出为了爱，一切因为有爱；

当自己可以理解发生的事情，看到事情背后的真情的时候，感恩自己体会到爱的流动。

感恩世界以丰富多彩的面貌出现在眼前，让我体会到万物之变化，都以爱与光明的形式存在并传播下去；

感恩绿树在风中摇摆，鸟儿在树上鸣叫；感恩花儿在阳光下绽放，蜜蜂围绕着花香跳舞；它们向世界散发着友爱和平的气息，爱与光明就在其中。

感恩我遇到的人与事儿，让自己看到多面的人生体验，不管是什么样的经历，都是来帮助我看到自己，成为自己！

每个人都是本自具足，只是我们被遮住了眼睛，感恩让我理解一切，转变思维，感恩唤醒我内心的爱，让我拥有了不一样的心态，感恩让我看到更多爱与光明，让自己生活在爱与光明之中！也让自己付出更多的爱给需要的人！