【齐帆齐微课第271篇，字数1061，共累340746字数】
自赵先生迷上了打乒乓球这项运动后，周末回家，闲来无事时，他就站在客厅练习打乒乓球的基本动作，扭腰挥胳膊，不知道的人还以为他在跳健身操。
许是看他做这个动作的时间久了，有时候我也会情不自禁受影响，扭动几下身体。不动还罢，一动起来才发现自己的腰身无比僵硬，动作也异常的难看。有时，还没运动几下，就已感到气喘吁吁。
见此，赵先生就故意当着两个孩子的面嘲笑我。“瞧你妈，一天懒的不想动，连乒乓球都不会打，做一个动作也难看无比。”
面对他的嘲笑，我自然立马反驳。“行，你在家做饭洗衣辅导孩子，我出去参加体育锻炼。用不了多久，我会比你乒乓球打好。”
说到此，我还不忘嘲笑他发球的糗事。
10月2号，我还在阎良没有返回蓝田。闲着无事，赵先生邀我去他们单位的员工健身俱乐部锻炼身体。打完几局台球之后，他让我陪他打乒乓球。
乒乓球我不在行，不过多年前曾经在同事的指导下练过几次，算不上是零基础。于是，我就欣然迎战。
赵先生先发球。发球之前，他向我炫耀说自己新学了一种发球方法，让我认真看，省得接不住球面子上过不去。
听他这话，我倒有几分期待。只见他先把乒乓球放在左手手心，对球吹了一口气，随即往空中一抛，就拿球拍子去打球。他的动作有几分娴熟，我也摆好好拿球拍接球的姿势。很不幸，乒乓球从空中华丽下坠，赵先生挥出去的球拍根本就没有打到球。
我一下乐得哈哈大笑，赵先生也忍俊不禁。不过，他还嘴硬的不行，说自己没有发挥好。后来，他又连发了两次球，结果和第1次的遭遇一模一样。
一个经常练习乒乓球的人，竟然三次都没有将球发到对方的球案前。这事儿倘若说出去，估计会让人笑掉了大牙的。
人还是谦虚一点比较好，说大话容易打脸。之后，我每提起此事，赵先生都羞愧不已。
虽然赵先生的球技并不怎么出色，但他坚持锻炼这一点我还是非常敬佩的。
以前，饭吃饱了，他就知道躺在沙发上呼呼大睡。而现在吃完饭，他就在家里扭动身体不停地重复打乒乓球的动作。
现在的他和之前相比较，臃肿的体型了变得有线条感，浑身充满了活力与朝气。他自己也感受到了运动带给他的改变，于是锻炼的激情愈发高涨。
据他讲，同办公室的人看到他锻炼身体带来的瘦身效果，纷纷效仿他，下班之后就跑到单位的员工健身房锻炼身体。起初还有两三个人与他固定同行，后来随着天气逐渐转冷，就没人愿意与他同去了。虽说如此，他还是一如既往地坚持。
和爱健身的赵先生相比，我就显得有些慵懒了。周一到周五工作的忙碌，直接导致我周末两天宁可宅在家中捧手机看小说，也不愿意外出走动，更别提坚持锻炼了。
今后要向赵先生学习，由静变动，积极锻炼身体，增强体魄，野蛮其灵魂。
齐帆齐年度基础写作营（271）1061字数
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