第三讲
减肥使你感到痛苦吗？
我想，对大多数人来说，是的。
减肥使你感到快乐吗？
对于一些人，比如我来说，是的。
人生就是苦难重重，痛苦的意义，就在于它是滋养和生长快乐的土壤。
我不知道你是否能在减肥中摆脱痛苦，找到快乐，我只能说说自己的看法，以供参考。
1. 对自己负责
张德芬说，人生最重要的，是学会对自己负责。她写了很多书，教读者如何经营亲密关系，自己却离婚了两次，武志红说她过得很真，因为她很清楚自己想要的是什么，而且无怨无悔地去追求。
而反观一些人，明明心里想要瘦，却又觉得减肥迫于无奈，痛苦万分，请问你是人格分裂了吗？
没有人能为你的快乐负责，也没有人要为你的痛苦买单。如果减肥是自己想要的，那就请不要矫情，认真努力。
2. 减肥是创造
从英文“lose weight”的“lose”，还有“减肥”的“减”字上看，我们都习惯性地将减肥看成一个破坏性的过程，对很多人来说，减肥更像是在收拾以前的烂摊子。
当一个人被动地，消极地去做一件事的时候，他的眼里，往往关注的是这件事的代价，换而言之，他看到的更多是痛苦。
可真相却是，时间只是一味向前，你永远回不到昨天。
今天的努力，换来的是明天的你，那个还不存在的自己。我只盼他，可以来得更好，来得更好，所以我的每一分付出，都使我更加的快乐。
这就像你许诺自己未来一个礼物，你精心地准备着，却又不知道这份神秘的礼物到底是什么样的，直到你慢慢退却过去的痕迹，让它展现在你面前，这难道不是一件很奇妙的事情吗？
3. 减肥是得到
放弃美食，放弃慵懒的时光，这对很多人来说，应该是减肥中最大的痛苦吧。
写这个的时候，我想起有一次，我儿子要吃棒棒糖，家里没有，我就跟他说，那你吃酸奶吧？我不喜欢酸奶！那吃水果吧？我不喜欢水果！冰淇淋呢？我不喜欢冰淇淋！那你喜欢什么？我喜欢棒棒糖！
不知道你发现问题了没有，当你的世界，非黑即白只能选其一的时候，失去棒棒糖，就会像失去整个世界一样令你痛苦不堪。
人生的烦恼和痛苦，绝大部分都来自两个字：“必须”。
而对我来说，这一次不吃棒棒糖，我还有很多其他的选择，所以它并没有让我失去什么，反而，让我得到了更多元的选择。
那下一次呢？我还可以继续做自己多元的选择，也许，有一次我会选择吃棒棒糖。
如果你的世界，是一个多元多次的世界，你的人生也许会轻松快乐许多。
当然，我们的人生，是有许多非黑即白的选项的，比如爱情。但我相信，至少眼前的这根棒棒糖不在这些选项中。
小孩的世界很简单，他可以凭喜好做事，喜欢就是喜欢，不喜欢就不喜欢。
成年人的世界，连喜欢都是克制的，而不去喜欢的理由，也不是喜好，而是代价。
4. 结语
如果说，上一篇分享的是如何面对外界的看法，这一篇，则是如何面对我们内心的感受。
稻盛和夫在《活法》中说到：一件事的结果＝思维方式 × 热情 × 能力
对于每一个开始减肥的朋友来说，热情和能力都不欠缺，于是，决定最终结果的，往往就是思维方式。
换而言之，假如你觉得减肥是快乐的，是值得的，那么你很可能有一个很好的结果。
而反之，假如你觉得减肥很痛苦，觉得人间不值得，那么，结果很可能就真的非常不值得。
至于痛苦和快乐，如何选择，就只能交由你自己去决定了。
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