如何让驾驭大象，成为一往无前的动力？

  缘起：前所未见的东西总是能够让人脑洞大开。在本次听易仁永澄大大的课堂之前，我听到了太多诸如“习惯决定命运”的教条说说。从小学到如今备战考研，听到了太多，也曾经多次想要按照应试教育的方式制定一个个所谓的“习惯制定表”，结果都是失败了，关键在于不知道将行动培养为习惯的方法。

觉得那些知识被更新了：

1、不要试图用“坚持”来作为培养习惯的动力，而忘记了奖励机制。

按照心理学家弗洛伊德的人格划分，人格分为超我、自我、本我三个方面，超我涉及理性，自我涉及意志力，本我则作为情欲和潜意识深深影响着意志力的发挥和对理性的追寻。超我、自我和本我三个方面没有天然的上下级关系，正如骑象人和大象也没有绝对的上下级关系。理性是最超前无力的，它能够制定好的方案，但你不能试图用理性来控制欲望，正如不能用一纸方案来约束行为。坚持是意志力的事情，但是它深深根植于欲望（或者说感性）的土壤，没有了欲望，坚持也越发没有行动和维持下去的能力，最终失败。

在易仁永澄大大的观念里，欲望不是要用“坚持”来压制的大象(这样不是失败，就是精神分裂），而是要用奖励来引导的坐骑，使欲望成为习惯的动力来源。

2、TMBKT模式

动机（大象）是行为（behavior)动力的源泉，在原有的“动机-行为-奖励”中，将用触发器变成动机来触发行为，在行为过程中用奖励(Reward)来进一步强化行为，增加触发器的锐度（sensitivty)，形成一个良好可持续的习惯养成模式。

3、习惯不成的问题：

触发器方面问题：因为悔恨而放弃；遗忘原本的目标；没有激励的氛围；凌乱的触发

行动的问题：没有规律的行为，突然变动行为

奖励的问题：奖励不及时；没有奖励对地方导致本末倒置（“奖励会伤人”）

4、方法论：思维编程法（"if+then"的批判奖励模式）。

5、高效的方法，都必然不是复杂的方法，因为复杂会增加实行计划的成本和难度，导致效率低下。

期待：

在接下来的海比特训练营中，深入的学习到自我的方法管理和高效学习的模式。