村上春树在《舞！舞！舞！》中说：
“你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。”
成年人的世界，可以绘声绘色也可以精彩纷呈。前提是：你能管理好自己的情绪，不要一遇到不顺心的事情，就失控的暴跳如雷，损人伤己。
管理好情绪，幸福才能慢慢靠近
有人说：“人生路上，遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，也不是别人，而是情绪。”
公司有位有员工，在职三十几年，脾气又臭又硬。其实，他的业务能力不错的，人也能吃苦。
但全公司上下，没有一个人说过他的好话。他的情绪太可怕了，翻脸比翻书还快。
一做麻烦点的事情就抱怨，一遇到困惑的问题就骂人，心情特别不好时就直接撂挑子，也不管别的同事是否需要他的配合。
他自顾自的活在自己的世界里，像愤怒的山羊，又像自怨自艾的祥林嫂。
他被不受管控的坏情绪裹挟着活了大半辈子，最终竟活成了妻离子散、人人敬而远之的“老怪物”！真是可悲可叹！
很多时候，学会了控制情绪就是控制命运的开始。遇事冷静一分钟，或者从现场抽离出来，结果都会很不一样。
能够管控好自己的情绪，幸福才会慢慢向你靠近。
管理好情绪，幸福才能慢慢靠近
柴静在《看见》中说：“家庭是最小的社会单位，门吱呀一声关上后，在这里人们如何相待，多少决定了一个社会的基本面目。”
每个人既是独立的个体，也是社会大家庭中的一分子。我们带着自己的个性和特点参与社会生活，所以大多数人的行为决定着社会的风气和面貌。
父母子女之间、夫妻之间、亲戚朋友之间、同事之间、邻里之间，情绪的处理很关键。管理好自己的情绪，多与他们做有效的沟通，平心静气的相处，就会避免很多不必要的麻烦。
生活中的麻烦少了，顺心的事情多了，福气自然而然就来了。
管理好情绪，幸福才能慢慢靠近
有时候，人在江湖身不由己，烦恼往往不请自来。所以，找到适合自己的，舒解情绪的方式很重要！
李渔曾说，“予无他癖，唯有著书。忧籍以消，怒籍以释。”。
他借助书写来缓解自己的忧愁和怒气，并因此而留下大量好文章，真是于己有利也留福于后人。
郑板桥也曾因为在官场中受人排挤打压，而郁郁不得志。他通过绘画的方式来排解愁苦。
后来，他的诗词、书法、绘画，被世人称之为“三绝”，他也成为了清代比较有代表性的文人画家。
我们不是非要效法古人，我们可以通过自己的个性、特长来找到适合自己的方式，用于调整自己的不良情绪。
比如：你还可以听音乐、看书、跑步、旅行、与朋友交流；或者是静思、发呆、冥想、好好睡上一觉。只要这种方法能让自己冷静下来，不纠结于坏情绪中，都是好办法！
当你的情绪稳定下来的时候。你会发现：之前的愤怒、悲伤、不满、生气、伤心、失望……其实都没有什么大不了的。
大脑在回归到理智的状态时，人会很清楚的知道自己该做什么，不该做什么。从而，不再被情绪所掌控。
管理好情绪，幸福才能慢慢靠近
心理学家武志红说：
“当你被情绪控制时，你要做的就是慢下来，去感受这份情绪，比如你要被一件事一个人气炸了，那么应该做的不是冲出去理论，发泄一通，而是先坐下来，用身体感受一下为什么会生气，不要试图控制生气的想法，让它自由流动，相信会有不错的效果。”
现在的生活节奏很快，每个人在日常的工作、学习和生活中，多多少少都会碰到一些不如意的事，和几个不惯的人。
我们无法彻底消除这些现象，只有正面地去接受，或者有选择性的远离。
生活不必慌张，凡事多往好处想想。学会控制自己的不良情绪，做一个情绪稳定、谦和有礼的人。
“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”。
得之不大喜，失之不忧惧，宠辱不惊，去留无意！不以物喜，不以己悲！
作者简介：爱读书，爱写作，喜欢旅行，好吃猫一枚。想在温暖、深情的文字中，与你相遇！
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