随着现代生活压力的不断加大，焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，开始越来越多困扰我们每个人。如果不加控制，任由发展，它们会演变成严重的心理疾病，毁掉我们的工作、家庭和身体健康。
随着现代生活压力的不断加大，焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，开始越来越多困扰我们每个人。如果不加控制，任由发展，它们会演变成严重的心理疾病，毁掉我们的工作、家庭和身体健康。
阿尔伯特•埃利斯是超越弗洛伊德的著名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大，他被公认为...
1.情绪地雷—不理性的思维方式 我们时常会因为一些莫名的小事而暴跳如雷，最终伤了自己，更伤了他人。而这其中的根源则...
来源：每天听本书，解读人于浩 一、问题 在现代高压力、快节奏的生活环境里，不少人适应不了，而不免一些心理问题。有些...
“同样，如果我真的无法忍受失去所爱的人，工作失败或者受到不公平待遇，我的余生也因此再也快乐不起来，再也无法享受生命...
作者是阿尔伯特·埃利斯是超越弗洛伊德的著名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。 一、理性情绪行为疗...
随着现代生活压力的不断加大，焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，开始越来越多困扰我们每个人。如果不加控制，任由发展，它们会...
《拆除你的情绪地雷》总结了生活中非理性情绪的三大来源，通过案例分析，剖析了情绪、思维、行为三者的内在关系，提出了理...
学会清除情绪中非理性成分，进而减少生活中的烦恼。 1、何为理性情绪行为疗法。拆分为三大要素：A代表挫折或阻力；B代...
原则： 改变自己的态度来减少自己的烦恼和困扰自己的行为。 认知： 1.对事不对人，也就是只评判自己的行为，而不去评...
小林老师有一幅漫画――每次骂完老公都觉得没骂到位，每次骂完孩子都觉得后悔。 你有过发完脾气后，却又后悔的经历吗？ ...
本文标题：《拆除你的情绪地雷》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zulblctx.html
网友评论