高效喝水减肥法
在网上翻阅了不少关于减肥的文章，大致都是少吃、多运动、早休息。
还有一种是高效喝水减肥法，大致意思是晨起要空腹喝一杯温开水，能够起到冲洗肠道的作用；再有就是午饭前喝一杯水，这样能够增加饱腹感，缓解吸收；还有就是午后三点到五点，要多喝水，因为这时是膀胱经运行的时间，能够帮助身体大量排毒，是减肥的最佳时机；最后是晚上八点左右，要喝最后一杯水，主要用来补充身体流失的水分；最重要的是睡前两小时千万不能喝水，不然第二天会水肿。
这五花八门的减肥方法，简直看得我眼花缭乱，又想想今天照例的按部就班，体重上并没有太大的变化，好在刚刚开始，继续坚持吧……
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本文标题：减肥日记8
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