在网上翻阅了不少关于减肥的文章,大致都是少吃、多运动、早休息。
还有一种是高效喝水减肥法,大致意思是晨起要空腹喝一杯温开水,能够起到冲洗肠道的作用;再有就是午饭前喝一杯水,这样能够增加饱腹感,缓解吸收;还有就是午后三点到五点,要多喝水,因为这时是膀胱经运行的时间,能够帮助身体大量排毒,是减肥的最佳时机;最后是晚上八点左右,要喝最后一杯水,主要用来补充身体流失的水分;最重要的是睡前两小时千万不能喝水,不然第二天会水肿。
这五花八门的减肥方法,简直看得我眼花缭乱,又想想今天照例的按部就班,体重上并没有太大的变化,好在刚刚开始,继续坚持吧……
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