任脉最早记载于《黄帝内经》，为人体经脉之一，属于奇经八脉。《黄帝内经素问·骨空论》：“任脉者，起于中极之下，以上毛际，循腹里，上关元，至咽喉，上颐，循面入目。”
任脉起于胞中，主胞宫和妊娠，并主一身之阴经，下出会阴，向上前行至阴毛部位，沿腹部和胸部正中线直上，经咽喉，至下颌，环绕口唇，沿面颊，分行至目眶下，共有关元、气海等24腧穴，有“阴脉之海”之称。
任脉的“任”有担任、妊养之意。任脉循行于腹面正中线，诸阴经均直接或间接交会于任脉。如任脉与足三阴会于中极、关元；与阴维脉会于廉泉、天突；与手太阴会于上脘；与足太阴会于下脘；与足厥阴会于曲骨；手三阴通过足三阴与任脉发生联系。
任脉具有总任一身之阴经，调节全身阴经气血的作用，故称为“阴脉之海”。此经主要有调节阴经气血、调节月经的作用，主要治疗经脉循行部位的相关病症。
任脉在人体前，属阴，主管人体前面一切阴穴，并与大自然的纯阴之气接通。它与督脉相互配合，督脉接收自然界的纯阳之气，而任脉接收自然界的纯阴之气。人体的一切穴都与自然真气相通，在上的穴接收上方火气，在下方的穴接收下方水气，身前的接收阴气，身后的接收阳气，身左的接收木气，身右的接收金气。
自然有五行之气，人身也有五行之气，人体是五行之气主宰的，除了父母的遗传外，还无时无刻不在接收自然的五行之气。任脉就是接收自然的纯阴之气，阴接收自然的金气，在人体主刚、主静；阳接收自然的木气，主动、主柔。如果阴阳接收之气恰当，人的动静有序，那么人的运动活动就灵活，否则就不灵活。如人的腿脚手臂的运动，眼睛的开合，都决定于阴阳经脉是否畅通。
任脉接收的纯阴之气，经过身前的阴穴进入体内后，由阴维脉冲气，分别送达人的三阴经，由三维经将一切纯阴之气分布于人的五脏；阴维主管人的一切营气；阴气分布于人体之后，在阴维的维护冲和下，进入人体的血脉之内，促进人体血液到达全身各部，维持全身的真气运行，使卫气和五谷之气结合，使人体宗气在人体内结合；负责人体的阴气、阳气的平衡。
任脉是妇人养生之本，故有“任脉胞胎”之说，与女子月经来潮及妊养、生殖功能有关。任冲脉气血旺盛，下注于胞中，而为月经，或妊娠时以养胎。若任冲脉气血不足或通行不利，则会发生月经失调或不孕。因此，治月经病及不孕症，多以调理任冲二脉为要。
任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管，按摩任脉穴位作用能够疏通经络、调理肠胃、活血通畅等。
1、每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。
2、按摩任脉，促进任脉畅通，女人就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松，而且还能使面部的气色变好。
3、疏通经络：疏通经络是指通过按摩穴位以后能够疏通局部的经络，而且还可以起到刺激穴位的作用，能够加快人体的新陈代谢。
4、调理肠胃：调理肠胃主要是按摩任脉穴能够起到刺激肠胃蠕动的作用，而且还可以减少肠胃疾病的发生，对于慢性胃炎也能起到调理的效果。
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