水果里面含有丰富的营养乳,苹果里含有多种维生素,矿物质和苹果酸等梨里面含有多种维生素和矿物质性,里面含有丰富的维生素A杏仁,还有50%的脂肪和20%的蛋白质,草莓含有丰富的维生素C,和铁霖灯矿物质。
![](https://img.haomeiwen.com/i15270780/522bb6ad8fbdbc00.jpg)
水果主要供给的营养素是维生素,其中矣维生素C和a最为重要,
![](https://img.haomeiwen.com/i15270780/4c9332c9dbae2d0e.jpg)
水果里的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失,因此是维生素C的天然补充食品维生素C能延缓老化,是美容不可缺乏的营养素。
![](https://img.haomeiwen.com/i15270780/fafce66e0553a215.jpg)
所以,在夏季的时候,天气比较炎热,人的水分流失比较大,要经常多吃水果的补充维生素c和维生素A。
![](https://img.haomeiwen.com/i15270780/d051750f41a74071.jpg)
水果里面含有丰富的营养乳,苹果里含有多种维生素,矿物质和苹果酸等梨里面含有多种维生素和矿物质性,里面含有丰富的维生素A杏仁,还有50%的脂肪和20%的蛋白质,草莓含有丰富的维生素C,和铁霖灯矿物质。
水果主要供给的营养素是维生素,其中矣维生素C和a最为重要,
水果里的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失,因此是维生素C的天然补充食品维生素C能延缓老化,是美容不可缺乏的营养素。
所以,在夏季的时候,天气比较炎热,人的水分流失比较大,要经常多吃水果的补充维生素c和维生素A。
本文标题:为什么要多吃水果?
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/zwtfoqtx.html
网友评论