为什么要多吃水果？

水果里面含有丰富的营养乳，苹果里含有多种维生素，矿物质和苹果酸等梨里面含有多种维生素和矿物质性，里面含有丰富的维生素A杏仁，还有50%的脂肪和20%的蛋白质，草莓含有丰富的维生素C，和铁霖灯矿物质。

为什么要多吃水果？

水果主要供给的营养素是维生素，其中矣维生素C和a最为重要，

为什么要多吃水果？

水果里的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失，因此是维生素C的天然补充食品维生素C能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。

为什么要多吃水果？

所以，在夏季的时候，天气比较炎热，人的水分流失比较大，要经常多吃水果的补充维生素c和维生素A。

为什么要多吃水果？