文/秋之川
这是《落叶》文集里第2片落叶，希望你能喜欢，不为别的，只为这份坚持。
番茄时间风靡一时：25分钟吃一个番茄，休息5分钟，再吃一个番茄，吃番茄的时候要专注，不被打扰，一天下来，数数自己总共吃了多少个完整的番茄，统计完成每个任务要吃几个番茄，再运动消化一下，争取第二天能多吃几个番茄。
在培养专注力的初期，多吃一点番茄也无妨。可再好吃的东西，再有营养的东西，吃多了也不行，过犹不及。
就从专注力这个东西来说，因人而异吧，也因任务类型的不同，所需的专注力也不同。番茄【25分钟】，只是针对不能专注做事的人而言，在开始培养专注力的阶段，所能一次集中注意力而不容易走神的建议值。并不代表所有人在任何阶段都只能吃番茄。
先来看看不同的人吧。有的人做事容易分神，时间因为主动或被动而碎片化，所以导致做事效率不高，容易拖延，完成的产物质量也不稳定。那这类人肯定先只能从吃番茄开始，一个番茄估计就能吃个九分饱。而有的人做事不那么容易走神，而且效率也不低，一个番茄也许只能吃个半饱，那这类人可以不吃番茄了，可以吃个菠萝【50分钟】，这样既能吃饱，任务也不至于太碎片化。
再来看看不同的任务吧。有的任务，不需要大块的时间，或者说可分割，而且分割后也不影响连贯性，例如：整理电脑里的资料或者整理印象笔记里的笔记，一口气整理好过于庞大，所以迟迟不愿意开始，如果切割开来，边吃番茄边整理，吃完一个就停下来，开始吃下个番茄的时候再整理，往往容易坚持，也不会觉得太累。而有些任务，需要一气呵成，被打断后很难再续上，例如：写代码、读悬疑小说或写文章，都是希望能一口气做完，如果拆分开去做，要么就是没有灵感不连贯了，要么就是觉得意犹未尽。所以在做这类事情的时候，番茄估计都不够塞牙缝的，也许吃个西瓜【3小时】才过瘾。
归根结底，专注力也是要看精力，而时间管理跟精力管理也是相辅相成的。时间管理就是通过统计分析，找出自己精力最好的时间段，用于完成最重要的任务。而对时间管理的越好，所能自我掌控的精力最好的时间段就越多和越长。
作者简介：13年测试 + 10年项目管理 + 10年团队管理 = 一个测试老兵
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