夜宵究竟要不要吃？

现在很多人饮食结构不健康，该吃的没有吃到，不该吃的吃多了，对还是不对？

常常有很多人喜欢吃宵夜，很幸福哦~？

告诉大家：晚上8点以后吃东西，好还是不好呢？

那要看你几点睡觉？

一般十点、十一点睡觉，两、三个小时胃里的东西排空了吗？

东西没排空，躺在那，胃动力变差，东西就在胃里产酸、发酵，第二天早上起来混身酸痛。

你是否也有类似经历？