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夜宵究竟要不要吃?

夜宵究竟要不要吃?

作者: 曹園園 | 来源:发表于2020-02-11 11:58 被阅读0次

现在很多人饮食结构不健康,该吃的没有吃到,不该吃的吃多了,对还是不对?

常常有很多人喜欢吃宵夜,很幸福哦~?

告诉大家:晚上8点以后吃东西,好还是不好呢?

那要看你几点睡觉?

一般十点、十一点睡觉,两、三个小时胃里的东西排空了吗?

东西没排空,躺在那,胃动力变差,东西就在胃里产酸、发酵,第二天早上起来混身酸痛

你是否也有类似经历?

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