你真的有社交恐惧症吗？

你真的有社交恐惧症吗？

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“社交恐惧症”这个词的被使用程度堪比我之前提到过的“孤独”。

所有不善言辞不喜交际的人都会有意无意地选择这个词作为自己行为的借口和理由。

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。

也就是以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。

我对于它的理解是，这是一种由于对社交的恐惧而产生的强烈抵触心理。

这是一种病症，但不是人的某个特征。

太多的人开始曲解社交恐惧症的真正含义，随随便便就把这个帽子往自己的头上套。好像这样就能使自己被这个定义保护起来，永远地躲进它制造出来的小房子里。

但事实上是，他们一边说着害怕社交，一边又在惋惜着自己因为内向害羞而失去的种种机会。

你是真的有社交恐惧症吗？

你真的有社交恐惧症吗？

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我的朋友小M，她是一个性格特别活泼可爱常常负责热场子也能调动起大家情绪的人，但也只有熟悉的人才会这样评价她。

在陌生人的眼里，她是文静的腼腆的，甚至是个被多说几句调侃几下就会脸红害羞不知所措的人。

她在人多的场合里总是显得局促不安，不擅长表达自己。相比较那些对于这种场合的应对显得游刃有余的人来说，她像是一抹突兀的难以融合的色彩。

长此以往，这种性格对她造成了极大的困扰。她跑来问我说，“是不是有社交恐惧症的人就会比擅长社交的人缺少更多的机会?”

我问她，“你为什么觉得自己有社交恐惧症呢？”

她说，“我不敢主动去认识和陌生人，和他们打招呼，总是在一旁看着那些会来事儿的人能很快地和他们攀谈起来，觉得很羡慕。”

我又问她，“那你为什么不敢去主动结交他们呢？”

她犹犹豫豫地回答，“我怕…他们会觉得我无趣，会渐渐不喜欢我，会讨厌我。”

我说，“看吧，你并不是害怕社交，你只是害怕社交会放大你的缺点，不愿承担社交的不利影响，太过于怀疑自己不信任自己罢了。”

你真的有社交恐惧症吗？

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有太多的人也和她一样。

不愿意去尝试，不愿意接受和承担没有达到期望值的结果，害怕自己主动追求的结果依然是不尽如人意。

因为没有胆量直面自己的不足，所以在一开始就选择了放弃，还为自己戴上社交恐惧的帽子，极力地遮盖住自己的逃避。

但他们常常不局限于一味地逃避。当看到那些有勇气的人比他们得到更多的东西时，心里又充满了羡慕和渴望。

一方面在害怕在抗拒，而另一方面又在奢求得到些什么。这样复杂多变的态度构成了他们的纠结心理。

这并不是真正的社交恐惧，只是不愿意接受失败和承认自己的不足而畏畏缩缩还要给自己找足冠冕堂皇的理由而已。

你真的有社交恐惧症吗？

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我在很久以前也是这样的状态。

一个班里除了要好的几个女生，和别人完全没有交集。虽然男生数量本来就少，但可以做到没有一个有接触的男生也是很厉害了。

活动不敢参加，发言不敢上台，拿着演讲稿的手都一直发抖，小心翼翼地什么不敢尝试，生怕自己做不好遭人耻笑。

直到后来想着不能再这样下去，一定要突破自己。就算依然做不好，但总归是尝试过了，不会再因为没有鼓起勇气而后悔。

于是开始跳出自己的小世界，强迫着自己去接触去主动。

就好像是忽然走进了一个被太阳光笼罩着的小星球，在这个小星球里，大家都是有所联结的，想追求的东西都会伸手去追求。

不能说能够完全克服自己在外交上或者是其他方面的恐惧，而是当你决定走出来，你就会发现之前的逃避是一种多么无用的解决办法，而面对并不是一件有多难的事情。

谁不是从怯场甚至偶尔还会丢人的表现中一步步走过来的呢？

所以，不要再告诉自己，你有社交恐惧症。

第一步，你总是要走的。不要怂，没什么好怕的。

你真的有社交恐惧症吗？