今天早晨正念的时候，突然再次觉察到:并不是任务很多，导致我们做不完，而是我们对待这些任务的认知和情绪。
这源自于前天晚上和单位一个学心理的姑娘聊天，她说她经常感到很多工作都很难，很有压力，觉得很疲惫，所以特别想不工作，什么都不干。
他是我发现迄今为止和我最相像的一个人。
我也是如此。会是为了把任务想象得很难，因为我们太要求完美主义。
就比如从昨天晚上到今天早晨的工作情况，其实不管背五年级的课还是改稿子，是出卷子，还是写一篇1600字的文章，还是说跟几位家长联系，发一个通知，这些工作并不难。如果我昨天晚上没有情绪，从9点~11点之间至少可以处理掉两件事情，可回来我却把时间都耽搁了，今天早晨也没爬起来去做。
而我们在处理人际关系的时候，会有很多不对等的态度，总是在意情感，情绪，关系，而忽略了任务本身。
就像我前几天因为请假的事情，给领导捅了娄子。我觉得学校给我请假，我还得跟去教研员说一声，没想到到联系区教研员的时候，她说学校没有给我请，结果把我们领导夹在了中间，让领导很被动。
所以我常常会把工作想象的很难，也常常因为要跟人打交道而不愿意去沟通，导致和人有关的事情一拖再拖。
工作效率低，而在前面拖延的时间里，自己也觉得很难受，有很多的内耗，给自己、家人和别人都带来不快。
基于前天晚上的聊天和今天早晨的觉察，我打算今天上午让自己去掉情绪。我想试验一下，当我没有情绪时，这些工作到底能花多久来完成？
目前给自己定的一个标是:
拖地
备完五年级的两节课
发完小剧表演通知，和家长们沟通好。
写完美言录。
简书日更，哈，马上已完成！
亲爱的，自己马上投入工作吧，不管是家里的收拾卫生还是工作任务，马上投入状态。今天中午1点前验收。
期待！
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