生完娃之后,无论是顺产还是剖宫产,头等大事就是坐月子。
很多准妈妈认为,所谓坐月子,顾名思义就是“坐一个月”。其实不然,真正意义上的坐月子,既不是“坐”,也不是“一个月”。分娩后,仅仅是子宫体的收缩就需要大概6周时间,30天是远远不够的。
也有些准妈妈认为,坐月子应该是42天。产褥期一般是42天,但事实上,1—2个月内产妇的身体很难真正的恢复,还是非常虚弱。所以,42天也不是坐月子最准确的时间。

在分娩的过程中,妈妈的身体常常会受到很大的损伤,而坐月子就是为了调整和恢复妈妈的身体状况。可是,每位妈妈的体质都有所不同,有的恢复快,有的恢复慢。也就是说,坐月子并没有确切的时间,一切以妈妈身体的恢复情况为主。
所以,如果妈妈觉得自己身体仍然很虚弱,就应该继续休息,而不是早早地出月子。

除了时间,妈妈们在坐月子时还存在很多其他误区:
1、越晚下床越好
产后长时间不下床,会增加静脉血栓和子宫脱垂的几率。分娩后,妈妈应该尽早下床活动,更有利于子宫收缩和恶露排出。不过,不可进行剧烈活动。
2、饭菜不能放盐
产后妈妈出汗非常多,盐分损失较多。如果不补充盐分,就会影响体内电解质平衡,进而影响食欲和母乳。但是,也不能过多食盐,应以清淡为主。

3、不宜洗头洗澡刷牙
月子期间,妈妈容易出汗,再加上乳汁分泌和排出的恶露,很容易滋生细菌、引起伤口感染。所以,月子期间个人卫生要更加注意。但是在清洗的时候要切记,务必使用温水,还要注意保暖,洗澡只能选择淋浴。

坐月子对妈妈来说非常重要,所以,妈妈一定要正确认识这些误区,用科学的方式调理好身体!
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