三点收获：
1关于高维和低维的关系。
高维包含的信息密度高，而低维只是包含了高维的部分信息，是高维的投影。如果低维的人与高维的人相互竞争，低维度的人岂不是分分钟被碾压。从更容易理解的一个例子出发：认知维度上的差异。掌握底层规律，源头知识的人更容易找到事情的本质，问题的根本解决方法。而低维度的人因认知的局限，只能在问题的表面上下功夫，也许就陷在了系统的循环中，找不到出路。所以再怎么强调概念学习的重要性也不为过！
2关于系统，尤其是复杂系统。
系统三要素：元素，元素关系或者结构，系统功能。其中系统功能是由元素及元素的关系决定的。元素关系不变，功能怎么发生改变。同样的表达还有过程不变，却企图结果发生改变；状态或者仅仅是第一序改变，模式或者第二序没有改变，那么结果也是不变的。生活中的很多方面都是复杂系统，根本地说要理解这个世界，就需要系统思维，否则很有可能是这个时代的三季人。系统思维包括输入，系统，输出。这不同于单因果思考，线性思考，我突然还联想到的是直觉思考，本能给出的答案。面对一个问题，呈现的是输出的结果，那么要考虑输入是什么，系统是什么（元素，元素关系是什么）。书中给出了几个工具箱，帮助解决问题，打破负循环系统。
3关于如何提升维度的问题。
既然维度那么重要，该如何提升呢？第一种，学习。阅读认知维度高自己好几个层次的书籍，向高手学习，背后的原理都是必要难度；加入同侪小组，通过网络等方式链接到不同的人，是为了减少信息的重叠度，在不确定性中获益。第二种，解释。面对问题，启动系统思维，思考系统的几个要素，调用书中的工具箱刻意训练；增加思考问题时的维度，从不同视野角度分析问题。（这里也隐含着学习的重要性啊，假设是知道的概念，底层规律越多，越能从多种角度分析问题）。第三，判断和决策。关于这点我收获到的是目标管理很重要，设定目标，制定计划，并且努力达成目标很重要。另外一点：使用多层次复杂系统解决问题，短短的一句话所包含的信息密度很高，要留白了。
总结：以上3点，自己肯定还存在不少理解上的误差，但老师一次的分享就足以让我收获许多。可以毫不夸张地说，一节课就值回票价。接下来通过《跃迁》活动，持续地学习和实践，慢慢理解到底什么是维度，什么是复杂系统。根据必要难度理论，自己肯定是要跟下去的。
回答问题：请尝试用书中的方法解决一个自己无法解决的问题，并给出解决思路。
我遇到的问题是：偶尔控制不住饮食，导致负面情绪
Emotion :我处在自责情绪和焦虑情绪中，2种情绪都打8分。
Event：发生的事情是我偶尔控制不住自己，放纵自己去大吃一顿。
Target : 我想要健康规律饮食，真正享受食物本身的味道，想降低自己的体脂率。
Action : 查找饮食理论文章，调整心态—吃饭别太矫情；事先写下可选择的食物种类（目标），当天记录实际吃的东西（现状），进行调整改进；
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