男靠吃的传说

       阳气，就脏腑机能来说，指六腑之气；就营卫之气来说，指卫气；就运动的方向和性质来说，则行于外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的为阳气。特别是男性，男属阳，男性更应该侧重保养阳气。男人相对于女人来说，平时精神紧张、工作压力大、运动量大，更容易肾气虚。肾脏如果虚空，容易出现腰酸腿软、夜尿多、精神疲惫、早泄等症状。且肾脏为先天之本，与其它脏器紧密相连一损俱损。

        所以男性在饮食方面要适当讲究，通过自身良好的脾胃功能，对摄入的水谷精微进行吸收消化来固守肾脏，并且要特别多注重对护脾胃、养肾精食材选择。在确保三餐规律定时定量的同时，多吃些健脾补肾且较为温补的食物，如枸杞、淮山、栗子、黑芝麻、莲子等，少吃生冷寒凉和辛辣油腻的食物，更不可常常暴饮暴食、胡吃海喝，否则阳气和脾胃都很受伤进而影响肾脏。