#崔律100天精时力训练营 4.6#
这是2019年9月28日<崔律·100天精时力训练营>之<时间记录篇·4.6本周复盘&答疑>的学习日志。
1.【知识】我在今日课中的收获：
『昨日回顾』
@崔律分享了昨天自己和精时力小伙伴线下聚会后，各自10点到家打卡、备课的故事；自己昨天本来还在感慨自己下班后8点半到家精力不足，小睡后打卡日志的艰辛，一对比崔律和小伙伴的10点，瞬间感到自己的幸福。这就是牛人和普通人的区别，你觉得你自己已经很努力、很辛劳了；但牛人比你还努力、还辛劳苦~~所以，继续加油吧ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ
@幻雪分享时间统计、时间记录是一辈子的事情，这个过程中我们可以不断的迭代和完善；链接自己，从开始精时力到今天才开始7个月的时间，这次的100天，自己觉得时间记录和日清单有了迭代的感觉，已经进入2.0版本，虽然不知道我的第几代才是终极版，但这些都不重要，最重要的是，我一直在路上、在迭代、在改善。
@瑶：珍惜现在可以在柳翁、崔律经验的基础上调整，可以节省1/10的时间，真好。
『本周学习地图』
## 「学习轨迹」
前三天，时间统计的学习，从“APP操作”入手，然后是“单项改善”，到最终的“整体调整”。后面两天是从柳翁的角度，再次加深对时间记录的理解和使用。
## 「思考-回信的疑问」
柳翁的回信，不是一般意义上的信札：一方面，柳翁信札交流的人，都是各个领域顶尖的存在，都是大牛；信札交流的内容不是家长里短，而是各自领域最新的研究＆探讨。这里的每一封信不仅仅是信件，而更应该说是篇“学术论文”。所以，表面上看是与朋友交流，实质上是知识的讨论，学术的研究，从这点看，柳翁始终都在利用一切时间、一切资源不断的精进，让每一分钟都有自己的价值和意义。
『答疑』
Q1：崔律对于时间浪费的定义？
A1：①要有“度”，每天30min刷朋友圈—ok；但如果是每天刷3h朋友圈—NO。
②看“产出/结果”，看哪种途径的单位时间产出比更高，更有价值。
③看“目的”，看我们做这件事情的目的是什么，比如：刷朋友圈，了解朋友状态，增加朋友间亲密度—ok；但如果是就是没啥事干，随便刷刷—NO。
Q2：时间分配图 VS饼状图
A2：最大的区别是“时间分配图”是有时间轴的，而饼状图没有时间轴，只有占比关系。
今天自己又重新用EXCEL做了自己的时间分配图。
Q3：办公室同事电话声音特别大，我是否可以带着耳机听音乐工作，这违背一次只做一件事情吗？
A3：如果是有歌词的歌曲，会使我们兴奋，从而影响我们的工作；但如果是没有歌词的音乐形式，而且这首歌你又很熟悉则是可以的——这用音乐应该是不会分散我们的注意力，影响我们的专注力。
Q4:现在使用“时间记录APP”时，会犹豫选择哪个小类进行记录，这是因为分类不合理？还是因为操作不熟练呢？
A4：都有。在设置app内操作时，第一排应该要设置一些重要的分类，第二排再设置一些日常的操作，这样逻辑会比较清晰，不容易混淆。这种情况可以在实践2天，再试试，如果还是不行，就重新分类。
「我的应用」
自己在这次的实践中也遇到了这样的问题：
①最初在日常的大类中，设置了两个小类，想要分别记录“化妆时间”和“出门前准备的时间（衣服、包等等）”，但后来在实践时发现这两项很容易交叉or很难分开记录，所以就统一在了一起，只是分别“备注”而已。然后再实践中又发现，每次回家后换衣服等的时间没有地方记录、归类，就也统一放到了这个分类里。
②之前自己没有设置工作前的准备时间，后来发现自己从“到公司”到“开始第一项工作”还会有一段时间15-20min，所以，后来就单独在“工作”大类中设置了“准备时间”，但实践后发现，如果那个记录，会影响自己记录纯工作时间，所以，又把它调整到“日常”里，单独设置了“工作准备/收拾时间”来记录上班前、下班前的准备和收拾时间。这样既记录了时间，又不影响纯工作时间的记录。
Q5：在做时间记录时，自己偶尔补记，自己觉得自己的时间记录中一天最多有3-4min的没有记录的时间，但实际有44min的黑洞，自己实在想不明白为啥？
A5：真相只有一个。我们可以看着列表找漏记的时间和原因，要行动而不是想。
「我的应用」
今日自己也特意复盘了一下自己这周从周一到周五的“未记录时间”，结果：现实很残酷。我本以为这段时间自己的时间记录还是不错的，最多只是有5min以内的漏记情况，但血淋淋的现实再次给了我“迎头一棒”。从周一到周五，我漏记的时间是：30min、49min、18min、11min、4min，经过具体分析我的时间列表，我发现：
①工作前准备的时间之前是没有记录的，但自从周四开始设置了这项后，这块时间就有记录了；
②前后两项工作之间，没有明确的交接点，就容易出现漏记——我的解决方案是：在关闭任务的同时，开启下一个任务（我用的是APPLE，目前没有找到一键关闭与开启同步的方式）；
③早上起床后，在关闭睡眠时，容易“刷手机”微信查看晚上的信息，最多有10min——这个的解决方式，目前看，只能靠自觉。
对于我的时间记录的“黑洞”，自己觉得这周总的情况还是向好的方向在发展，趋势是好的，过程慢慢来，一辈子的事情，一点点改变就好。
Q6：想知道大概要多久，可以养成时间记录的习惯呢？
A6：这就好比，想知道多久才能成为一名“三级拆书家”呢？
①每个人的资质不同，启点也就不同；
②每个人对这件事投入的时间不同，收获自然不同。
Q7：如何养成“质疑”的习惯？有没有方法呢？
A7：对于习惯的养成通常2种方法：
①选择一个有这种特质的职业，在每天的工作中养成这种习惯；
②与周围有这种习惯的朋友多接触，近朱者赤，潜移默化的影响自己也拥有这种习惯。
质疑 VS 怀疑 VS 疑问
质疑：有否定、不友好的意思；
怀疑：有贬义的意思；
疑问：中性词
我们在日常工作、生活中，要多用积极、正面的词语，避免否定词语的使用，来影响我们的情绪、思维和想法。
2.【周结】我在本周课的成长：
『APP的使用技能』
>调整＆优化APP中类别的设置
①优化了在家里出门前＆回家后的时间设置；
②增加了工作前准备时间＆下班前准备时间的设置小类（放到一起）；
③优化了SHOPPING（取消）和亲子关系、夫妻关系的分类＆定义；
④细化了“交通”大类中的小类划分（增加了4个小类别）。
『时间记录分析』
>应用了时间记录的导出＆分析，看到了自己的“单项”时间“黑洞”
①工作分类中，会议时间＞日常工作＞为了未来的工作
「改善方案」记录会议主题，分析是日常类会议，还是为了未来的会议；
②找到自己刷手机的时间“习惯”：周末午睡前后、早上起床后、被动等待任务时；
「改善方案」跟进起床点的目标，控制刷手机；改刷日清单；
>做了“时间分配表”，看到自己日常工作日和周末休息日的时间分配情况，并找到了问题：
①日常通勤时间长，并且在早上的黄金时间，且长时间开车后，会影响接下来的效率产出；
「改善方案」调整上班时间，没有会议or其他特殊情况，可以上午在家办公，增加黄金时间的效率产出。
『行为习惯的改变』
屏蔽手机干扰的方法：关闭电脑桌面微信菜单栏；手机调成静音并屏幕朝下放置。
3.【疑问】我的疑问(周六答疑) ：无
4.【其他】任何想说的话：
因为“养成游戏”，所以复盘了自己2018年走过的路，回看自己已经达成的目标、仍在努力的目标，也意识到接下来的3个月自己还要做什么、还能做什么。未来，2019年自己想做什么，要做什么。
也因为这个，也让自己回看了自己的20岁、30岁、以及未来的10年，对过去有欣慰、也有遗憾；对未来有期许、也有梦想。
这段时间，对时间记录的实践，让我感觉自己越来越看清自己、越来越知道自己想要什么、该怎么做，要怎么做，也增加了自己对自己的掌控感，真好~~
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