美文网首页健康养生专题
痰湿体质肥胖,今年能减多少,就看这几天了

痰湿体质肥胖,今年能减多少,就看这几天了

作者: 4206d03b1c8a | 来源:发表于2018-08-24 06:50 被阅读1次

[图片上传失败...(image-2bca94-1535063894903)]

处暑

处,止也

暑气至此而止矣

处暑,是二十四节气之中的第14个节气,虽说天气已经渐渐干爽,但自然界的湿气却未全消,古人说“湿土之令,始于大暑,终于白露”,处暑到白露这15天,仍然要以祛湿气为主。

处暑之后,天气渐渐变得凉起来,虽然天气变得清爽宜人,但过不好处暑当心身体被掏空!

处暑养生注意这16点

1、早睡早起,睡好子午觉

2、避免过早添加衣物

3、初秋防晒也重要

4、多饮少言防秋燥

5、家居、衣着多色彩

6、伸懒腰也可缓解秋乏

7、多吃白色食物

8、多吃清热安神食物

9、多吃果蔬多喝粥汤

10、做菜时少放佐料

11、少吹空调、少开电扇保健康

12、洗澡后尽快擦润肤霜

13、贴秋膘要循序渐进(仅指瘦人)

14、养成腹式呼吸方法

15、多进行体育运动

16、护理好脐部

说到处暑养生,还有一件事不能少,那就是祛湿。

[图片上传失败...(image-a09b15-1535063894903)]

百病从“湿”起,处暑,也是祛湿的最佳时节,如果没能很好将身体内湿气排出体外,等到白露之后,燥气开始往上冒,与湿气纠缠在一起很容易形成外燥内湿的情况,阻滞经络,让气血流通不畅。

最佳祛湿方法

运动

平时缺少运动的人,这个时候应该进行规律的有氧运动,因为运动排汗是除湿气的好方法之一!

[图片上传失败...(image-817d09-1535063894903)]

艾灸

艾灸丰隆、足三里、脾俞、承山穴位能够化湿、健脾和胃、补中益气、通经活络。

[图片上传失败...(image-c0784e-1535063894903)]

[图片上传失败...(image-b5d926-1535063894903)]

[图片上传失败...(image-a20478-1535063894902)] [图片上传失败...(image-5bf9bb-1535063894902)]

饮食

红豆具有很好的祛湿作用,且性温热,可以减轻寒湿体质湿邪程度;薏米具有健脾利湿的作用,且薏米具有美白祛斑的功效,同时不给脾胃造成很大负担,比较平和。

[图片上传失败...(image-6074e4-1535063894903)]

处暑减重要注意

处暑防秋燥,减重应多吃富含维生素的食品,如新鲜蔬菜和水果。维生素能促进体内疲劳时所存积的代谢物尽快排除,使人消除疲劳。另外还要多吃含钾的食品,如干果、豆类、海产品等,能维持细胞水分,增强其活性,有助于机体恢复生机和减重。

相关文章

  • 痰湿体质肥胖,今年能减多少,就看这几天了

    [图片上传失败...(image-2bca94-1535063894903)] 处暑 处,止也 暑气至此而止矣 处...

  • 济蚨堂体质养生

    《体质养生减肥》一痰湿 关于上期,体质型肥胖的探讨。我们明确提到了三种体质。首当其冲的,便是痰湿体质。 关于痰湿体...

  • 痰湿体质,肥胖、大肚腩的人群,怎么祛除痰湿呢?一日三餐吃什么为宜

    痰湿体质 •总体特征:痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。 •形体特征:体形肥胖,腹部肥...

  • 肥胖和痰湿

    中医眼里,肥胖和痰湿正相关。也就是说,肥胖的人肯定是痰湿体质,体内痰湿多。 痰是指水液在代谢过程不通畅而产生的废物...

  • 痰湿体质易肥胖?

    中医将人的体质分为平和质、阳虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、阴虚质、瘀血质、气郁质和特禀质。肥胖在中医体质里,痰湿质...

  • 九大体质之痰湿体质

    痰湿体质是指当人体脏腑功能失调,易引起气血津液运化失调,水湿停聚,聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。常表现为体形肥胖,腹部...

  • 九大体质之痰湿体质

    痰湿体质是指当人体脏腑功能失调,易引起气血津液运化失调,水湿停聚,聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。常表现为体形肥胖,腹部...

  • 三种肥胖,你是哪种

    肥胖分痰湿型肥胖、气虚型肥胖以及痰湿夹瘀型肥胖。

  • 痰湿体质(肥胖症)

    《西游记》中的四大角色之一猪八戒就是痰湿体质。他性格很开朗,很热情,很幽默,非常贪婪,好色之徒。 痰湿体质(肥胖症...

  • 痰湿质的养生

    什么是痰湿质?由于水液内停而痰湿凝聚,以黏滞重浊为主要特征的体质状态。 痰湿质体征:(1)形体特征:体形肥胖,腹部...

网友评论

    本文标题:痰湿体质肥胖,今年能减多少,就看这几天了

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/aaiviftx.html