自律者 | 日更第144天——你不是在熬夜，你是在熬命

    今天看到了一个段子。

    00后的夜生活，12点过后还在蹦迪。

    90后的夜生活，12点过后玩着手机然后傻笑。

    80后的夜生活，也不是不困，就是还想在等等，具体等什么呢？我也不清楚。

    70后的夜生活，呼呼呼呼，睡眠中……

    你是属于哪一种？

    我呢，是介于80后与90后之间，几年来在12点之前睡觉，几乎没有。没有熬夜熬到两三点已经算是早睡了。

自律者 | 日更第144天——你不是在熬夜，你是在熬命

    具体为何睡不着呢？

    可能是因为心中总感觉还有什么事情没做完，潜意识里觉得刷一会儿手机，获取一些信息，可以让自己获得满足感，然后不停地刷呀刷，不一会儿会发现自己越刷越精神，然后更舍不得睡觉了。

    然后第二天早晨睡到中午起床。晚上继续睡不着，这便成了一种恶性循环。

    其实晚上熬夜获取信息是一种本末倒置的事情，因为晚上不仅不能很好获取有效信息，并且在晚上看一些亢奋的，刺激自己肾上腺素的东西，你会越来越兴奋，然后就睡不着。第二天白天你的精神状态就很不好，感觉整个人迷迷糊糊。

    要知道，长期熬夜，其实是拿自己的身体开玩笑？

    这些天的熬夜让我的皮肤上的粉刺和痘痘突然间冒了出来，要知道我之前可是很少长痘痘的。

    这可能是因为熬夜造成的内分泌失调。导致长痘，粉刺等问题。然后这些天感觉自己修养不够好，做事情很没耐心，容易生气。这可能也是因为熬夜让神经系统失调。

    晚上盯着手机看，刚刚起床看到自己的右眼出现血丝，而且有点隐隐作痛，用眼过度，让自己原本就近视的眼睛更加迷糊。

    熬夜对于男性来说很伤肾的，晚上不睡损伤阳气，早上不起又损伤了阳气，这样反反复复，哪有那么多阳气可以一直被损伤？

自律者 | 日更第144天——你不是在熬夜，你是在熬命

    为了平复我的创伤，我决定从今天开始不再熬夜了，我要恢复我正常的生活，保持一种积极向上的动力。

    虽然每天也算是自律，自己给自己规定的写作，做俯卧撑，也都做了。但是也有很多好习惯却没有坚持下来。

    比如早起，吃早餐，比如晚上睡前阅读。

    这些事情没做，不仅让时间白白流逝掉，更让自己失去了一种满足感，幸福感下降的太多太多。

    久而久之，负面能量就会趁虚而入。在自己猝不及防的时候让自己不知不觉忘记了自己的远大理想，渐渐地泯然众人矣！

    一个优秀的人，不仅要会挣钱，更要会把控自己的生活节奏，让自己的身体健康，精神状态良好。这样的人生才算有意义的人生。

    如若连健康、积极、阳光都做不到的话？就算你拥有亿万身家，你的生活你依旧无从把握，你的亿万身家也将在顷刻之间化作乌有。

    所以无论如何，我不会让自己继续熬夜了。一辈子不长，对自己好一点，早睡早起就是对自己好的一种方式。

    所以从今天开始，务必养成早睡早起的习惯。

    小伙伴们，一起组队吧！

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