给孩子讲故事
现在很多父母都很注重亲子阅读，会陪孩子读各式各样的绘本，也有很多推荐绘本的书单供家长们参考。那么，又有多少家长会给孩子讲述自己的生活故事呢？
讲述生活故事，就是对个人的生活经历进行描述，能够帮助我们理解生活中发生的事情，也能够帮孩子感知现实。不信，你往下看看喽。
洋娃娃的故事力量
美国著名积极心理学家丹尼尔•西格尔讲述过一个故事，幼儿园老师玛丽通过给安妮卡讲述故事，得到了很好的情感交流。
安妮卡三岁时进入玛丽的幼儿园，那时她家移居当地已经两年了。她只会讲芬兰语，不会讲英语，而玛丽听不懂芬兰语。
有一天，安妮卡玩得很高兴，突然摔倒之后擦破了膝盖，她一直哭喊着找妈妈。因为言语不通，玛丽的安慰起不了任何作用。老师已经打电话让安妮卡的妈妈赶来幼儿园了，但是路上需要花费一定的时间。
玛丽情急之中，找来了几个洋娃娃和一个玩具电话做辅助，跟安妮卡讲述起这件事。洋娃娃分别扮演者安妮卡、老师和妈妈的角色，当“安妮卡娃娃”摔倒在哭的时候，“老师娃娃”拿起玩具电话给“妈妈娃娃”打电话了。这时，安妮卡的情绪逐渐平静了下来。
等妈妈赶到的时候，安妮卡把洋娃娃和玩具电话拿给老师，她想听老师再讲一遍这件事，好让妈妈知道她膝盖受伤的事情以及她的不快乐。
讲述故事的这个方法，很好地安慰了安妮卡，她明白刚才发生了什么事情，还知道妈妈即将赶来。
因此，我们可以借助一些辅助物，例如洋娃娃、积木或者图片，帮助孩子明白当下的处境，从而减少不安等负面情绪。
孩子自己的故事
我经常坐地铁上班，孩子在心情不好的时候会要求送我到地铁站，偶尔还会跟我一同做到我公司附近的地铁站。
有一天，他和我一直坐车到了西二旗，我下车之后他跟外婆继续坐到终点站，再原路返回回到小区玩耍。
晚上，我回到家，问他愿不愿意跟我讲讲今天坐地铁的故事。他刚开始不好意思开口说，就一直抿嘴笑，时不时抬头看我几眼。
于是，我采取一问一答的形式，和他聊他坐地铁的故事。
我：你今天坐到西二旗，下车了么？
他：没有下车。
我：那你坐到哪里去了呢？
他：我坐着黄蓝的地铁到了西直门，然后走下楼梯，又上楼梯，坐着橙黄的地铁回到了霍营。
我：回到这边，你又做了什么呢？
他：我又坐车回到小区找小伙伴玩啦。
接下来的几点，他都要求我跟他讲这个故事，而且采用同样的问答方式来讲述。
他的这种重复，在我看来，是不断加深自己经历的事情的印象，确定他记忆中的地铁路线是正确的。这也是他扩宽自己认知面的一种方式。
妈妈公司搬家的故事
前一阵子，因为公司搬家，我要提前至少20分钟出门去上班。
原本，我是不想跟他讲述这个事情，因为一直觉得大人的世界，不一定要让孩子明白。我负责挣钱养家，他负责在家玩耍就行啦。
某天晚上，他一直闹觉，一关灯就哭闹。
我问他要不要听我搬家的故事，他安静下来了，估计在黑暗里瞪着大眼睛看着我。
我见他不哭了，跟他聊我搬家的事情。
我公司从XX大厦，搬到了YY大厦。原来我的工位在X层X区，现在我的工位在Y层Y区。
他听完，问了我一连串的问题：原来在哪里上班，现在在哪里上班，离得远了还是近了。
我告诉他，离得远了，我现在倒一次地铁之后，还要倒一次班车线。
搬家的故事，我给他讲了两三个晚上。
收效还是很明显的，他知道我要去上班的时候，没有以前那么闹了。偶尔，他还会问我，是去XX大厦，还是去YY大厦上班。
我的心情也得到了改变，原本愧疚每天少了陪伴孩子的孩子，对搬家未存多少好感。因为孩子对我公司搬家的事情接受度很高，我的愧疚感逐渐减少。跟他讲述我的故事，也能够帮助我找到情感的出口，在与他的对话中消散自己的忧虑，更平静地接受这个现实。
为什么要讲述自己的故事
我们和孩子的关系，是建立在很多共同经历智商的，哪些能够触动内在感受的经理能够促进良好健康的人际关系。
拿出身边的生活故事，与孩子进行心与心的交流和分享，能够使我们和孩子的生活变得更加丰富多彩。因为随时随地都可以跟孩子讲述这些故事，你不用担心与孩子无法交流。当你抓住了孩子的注意力，ta自然没有那么多的精力去捣乱、或者做那些让你觉得烦躁的事情。
同时，反思自己的人生故事，也能加深我们对自我的认识，帮助我们把情感融入日常生活，并且运用那些有价值的认知方法。当你的思维随着自我反思发生变化时，你也许会发现你和孩子的相处体验发生了变化。
以下三步，可以帮助我们反思自己，加深自我认识，提升心灵感知能力，增加你对孩子的敏感度。
1、记录与孩子相处时的一些毫无逻辑且突如其来的心理感受。
2、反思经历时，特别注意那些非言语景象，也要注意一些特殊问题，这些问题可能影响了你和孩子的相处。把它如何影响了你的成长以及你与孩子的相处写下来，想想哪些方便对你影响最大，再慢慢思考如何解决这些问题。
3、用三个词描述你与孩子的关系。思考这些问题：这些词与你描述自己儿童时期与父母的关系时用的词相似么？或者它们有什么不同？这些词能准确概括这些关系么？有没有例外情形？这种例外又是如何在你和父母以及你和孩子的生活故事中体现出来的？
故事，是普遍存在的，存在于每一种人类文化中。故事，贯穿人的一生，形成于一个人的孩童时期。故事，在调节情绪方面起着重要作用，是情感和善于分析的思维有联结的例证。
还等什么，赶紧找机会与孩子讲述一下你和ta周围的生活故事吧。
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