挽梨刚做完激光祛斑那一阵，医生对我千叮咛万嘱咐——这半年内都最好不要经常被太阳晒到，注意涂好防晒霜。于是，我对防晒有了新认识——要护肤，首先学会防晒。不防晒，所有护肤品都白搭。
为什么这么说呢？
很多妹纸以为，只要晚上涂美白功效的护肤品，白天不涂防晒也可以。但其实，你美白的速度甚至还赶不上晒黑的速度。更重要的是，有些美白护肤品涂了之后，就是不能被自然光中的紫外线照射到，不然美白成分的功效就丧失了。
还有的妹纸以为，防晒就是防晒黑。所以抱着“不涂防晒霜也没关系，晒黑就晒黑咯”的观念，并不重视日常防晒。
但其实，我们说的“防晒”，更深的追求是“防光老化”和“皮肤癌”。
也就是说，防晒的重点在于——防衰老+保护皮肤啊！没有防晒习惯的人，会比有防晒习惯的人，皮肤老化得更快。体现在眼下泪沟处的皮肤松弛下垂（可以想象沙皮狗的皮肤）。
举个栗子：像长期开车的卡车司机，由于左侧皮肤经常被太阳光线照射到，而右侧比较少。于是左侧的皮肤看起来会比右侧衰老下垂10-20岁。
看到这里你是不是震惊了？想着赶紧去买防晒霜？且慢，在你理解到防晒很重要之后，依然还有很多误区容易让你走弯路。
比如：没有太阳，太阳光照不到我，阴天，可以不用打伞防晒吧？
看来你对防晒的概念还停在：躲避太阳=防晒。虽然我们说，紫外线主要来源于太阳光。但其实还有“漏网之鱼”。
先来理清这个概念：我们防晒，防的主要是“UVA”“UVB”这两个家伙。平常天气晴朗，万里无云，能被太阳照射到的天气，既有A又有B。到了阴天，B就被云朵遮住了，可是A还是可以穿透云层，穿透玻璃，直接进入室内。所以，即使是阴天，即使你躲在阴影里，依然要防“UVA”。
可以这样说，A是老大，覆盖的范围比B广。
平常我们上班待在室内，如果靠窗+光线比较强的话，是很容易接触到A的，最重要的是，A可以通过地面反射到你身上（想想你毫无防晒装备地行走在室外，既要应对天上来的紫外线，又要应对地面反射的紫外线，是不是觉得自己被紫外线包围了？）。
而B呢？被玻璃一档，基本就削弱了很多。
所以，即使挽梨坐在办公室，依然会尽量离窗户远点。有窗帘的最好拉窗帘，没窗帘的拉玻璃。
看到这里，你是不是很惊恐呢？感觉像被丧尸包围了？其实也不必惊慌啦~紫外线又不会穿墙而过。在室内，你只需要做到这3点，轻松无压力：
①夏天涂SPF 50+以上的防晒霜；冬天涂SPF 30+以上的防晒霜。
②出门前20分钟涂好防晒霜。
③如果靠窗，有光线照射进来，每隔2小时补涂1次防晒霜。如果离窗户很远，光线基本上照不到你，可以不用补涂。
看到这里，你也许会问，SPF是什么？
我们在挑选防晒霜的时候，通常都会参考“SPF”“PA”这2个标值。
SPF：防“UVB”的能力。
PA：防“UVA”的能力。总之记住，最后一个字母是“A”的标识，就是防UVA的。
你经常会看到“SPF”用数字来表示：
①SPF 27+
②SPF 30+
③SPF 50+
“PA”用“+”来表示：
①PA+
②PA++
③PA+++
④PA++++
这意味着，“+”越多，防“UVA”的能力越强。所以，一般夏天尤其是去度假的时候，挑选有PA++++标志的防晒霜是很有必要的。
当然啦，防晒霜挑完硬件还要看软件。那就是肤感。相信防晒霜的肤感，是每天化妆妹纸的心头大敌。因为很多防晒霜虽然硬件过关，但是用起来容易搓泥、拔干、闷痘、油腻、艺伎白......尤其是敏感肌，说多了都是泪。
所以，在挑选防晒霜时，我们还要看防晒霜的种类：
①纯物理防晒：只含有物理防晒剂——氧化锌（UVAB）和二氧化钛（UVAB）。这2个家伙，我们经常在粉底液、素颜霜（插播一句，我从来都觉得这东西没啥卵用）、粉饼中见到，其实既有防晒又有“美白”（看起来而已）的功效。不过有的纯物理防晒霜上脸艺伎白，也要考虑一下氧化锌、二氧化钛含量是不是太高。纯物理防晒剂最适合敏感肌！纯物理防晒剂最适合敏感肌！纯物理防晒剂最适合敏感肌！重要的事情说三遍！敏感肌最好不要作死跑去尝试含有很多化学防晒剂的防晒霜，搞不好你就对其中一两样成分过敏。挽梨想起原来重度敏感肌时期，每天涂安耐晒金瓶（含有化学防晒剂）防晒霜，结果就长了一脸的痘，实在是太刺激了......所以如果你的皮肤很敏感，就别什么都想要，温和的才适合你。保证基础的防晒，加上遮阳伞（注意，如果你下雨天用来遮雨，那遮阳的功能就废了）、帽子和口罩就已经差不多了。最多夏天的时候再配备一副太阳镜。全身防晒就齐活了。
②纯化学防晒：
只含有化学防晒剂。常见的有奥克立林（UVAB）、OMC甲氧基肉桂酸乙基乙酯（UVB）、聚硅氧烷-15（UVB）、丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷（UVA）、双-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪（UVAB）......这里要提醒一点，OMC（甲氧基肉桂酸乙基乙酯）不太适合非常敏感的肌肤，而且容易拔干。皮肤正常不敏感的可以放心用化学防晒霜。很多化学防晒剂的防晒能力更强大，UVA、UVB兼顾，在自然光线下稳定性也不错。
③物化结合：既有物理防晒剂，又有化学防晒剂。适合城墙皮。
综上所述，妹纸们可以根据自己的肤质情况，来挑选适合自己的防晒霜。而不是一味追求高倍防护力的防晒，这样往往容易过犹不及。
每天都要记得这3件事：
1.出门前20分钟，要记得涂防晒霜啦！会化妆的妹纸，要养成抹完乳液后就上防晒的好习惯。
2.经常在室外活动的妹纸，每隔2小时补涂一次。在室内的根据是否靠窗，酌情补涂。
3.不要以为有了防晒霜，就可以肆无忌惮地跑去太阳底下晒了。最高境界的防晒是，能避免被太阳光照到，就尽量避免。不能避免的，那也要用遮阳伞、太阳镜、帽子、口罩等硬件，来帮助你躲避紫外线的照射。而防晒霜，只是最后可以保护自己皮肤的武器了。
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