学游泳-259/365

作者: 潇湘月明 | 来源:发表于2024-09-06 17:45 被阅读0次

你会游泳吗?我不会。半个月前,我听一个朋友说游泳很好学,很容易让人上瘾,能治疗失眠,能美容、减肥。

她说以前没有哪项运动让她上瘾,现在学了游泳之后她每天都想去游泳。如果有一天没去,晚上就会失眠。

真的这么好吗?我很好奇。我说我也去学。

去试课的那天中午,我买游泳衣、帽子、眼镜,找遍我所在的大街小巷,没买到。我所在的这个小城买衣服的人很悠闲,也过着朝九晚五的生活,中午十二点关门,下午三点钟开门。

她和静陪我去附近的超市,也没买到。恰巧静网购的泳衣到了,她把泳衣给了我。她们带我到航空学院的游泳馆买了眼镜、泳帽。

就这样,我走进了游泳馆,开始学游泳。

学游泳的过程很艰难、很恐惧,时间过得也很快。我还没学会游泳,只剩下两节课了。

试课的时候,先下水,双手、单手扶游泳池边,到水中间走。然后,双手抓下水的扶手,肩膀往下沉,腿伸直,身体浮在水上。如果身体浮不起来,不能学游泳。

接着吸气,把头放水里,停留三秒钟,抬头吐气,吸气。收腿、翻脚腕、蹬腿。

我至今换气、蹬腿技术不过关,总是手忙脚乱,不是不吐气、不吸气,就是手臂、腿的展开幅度小。在水里直扑腾两下,就往下沉。

第二节课,身上背三块板、手腕上系一块板,手里抓着心形浮水板,手臂下放一长条浮水条,下水,学蹬腿。

第二节课,下水学呼吸。

第三节课,下水加手臂动作,抬头鼻子吐泡泡、嘴吐气,下压、收手臂,吸气,伸手臂,收腿、翻脚腕,蹬腿。收腿、翻脚腕慢,蹬腿快。

第四节课,去掉长条浮水条。

第五节课,去掉心形浮水板。

第六节课,在水里训练手臂、蹬腿动作。

第七节课,训练换气、手臂、蹬腿动作。

第八节课,训练换气、手臂、蹬腿动作。

第九节课去掉后背背的三块板中的一块板。

今天上第十节课,逐渐去掉背上背的三块板中的两块,到最后背上只背一块漂浮板,手里抓着小半块浮水板。

我最开始还能游十来米,可是后来总是来不及吐气、换气,喝了很多水。

每一次头下水之前,我要做几分钟的心里建设,然后才把头沉下水里。最后几分钟,越游越慌张。

练习了一个半小时之后,教练说可以了,你不用训练了,没有体能了。好吧,明天见!

有人四节课就学会游泳了,我却至少需要十一节课才有可能学会游泳。

人到三十不学艺。我这个快到五十岁的人学起艺来确实很艰难。大脑、手脚、呼吸很难配合很好,总是丢三落四、手忙脚乱、束手束脚。

即便如此,我还要继续去学游泳。总不能半途而废吧。

   

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