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情绪和行为之间做个停顿

情绪和行为之间做个停顿

作者: alue | 来源:发表于2024-07-03 22:38 被阅读0次

摘自 朱莉·史密斯 《为什么没人早点告诉我?》

元认知这个工具,是让你在情绪和行为之间做个停顿,哪怕只有片刻,后退一步,检查自己的想法和行为,看看它们是否符合你对自己的构想。即便是在最不起眼的时刻,这种审视全局的能力,也会对我们的生活方式产生重大影响。

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