前言：恩，今天做了回标题党啊！ 不过，这真的是我从世界记忆大师那里学来的，再加我自己的一些想法。今天整理分享出来，希望对你有帮助。

科学研究，随着人年龄的增长，人的记忆会慢慢递减，和人的年龄成反比。这也就是我们常见的有些老人会患上老年痴呆症，相反，小孩子的记忆力就很强。

如果你为自己弱爆了的记忆力感到烦恼，苦于读书却记不住，经常忘记一些重要的东西，那么，你应该看看这些方法了。

在这里，关于李庆老师的个人介绍，牛人事迹以及人类记忆的特点分析等，我就略过了，直接干货铺上，请君慢慢看，好好记。

美剧《永无止境》的男主布莱恩·芬奇是一个Loser,直到有一天他偶然吃了一颗叫做NZT的透明药片，突然就打开了他的记忆之匣，脑袋里的各种神经组织像是结成了一张网，凡是过目，入耳的东西，全都汇总在这张网里，随时调动使用，迎来人生的逆袭翻转。

每看一次，我都感叹：什么时候我也能突然得到一颗这样的神药啊，记忆力无人可敌，让所有的人类羡慕啊，膜拜吧！当然，只是梦里，脑补一下吧。

作为平凡人类，我还是好好苦练这些记忆高招吧，说不定某年后能修得个三脚猫功夫哩。

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我们先来讲一讲人类创造的信息知识吧，归为四大类，这样便于我们更好的记忆。                      

 （一）数字类信息：                           

比如生日，身份证，银行卡号，日历，密码等。

（二）文字类信息：

汉字、词语、古诗文等。

（三）符号类信息：

英语单词、日文、韩文、句号、逗号等。

（四）图形类信息：

人脸、国旗、指纹、Logo、二维码等。

对于上述信息，我们又该如何去记忆呢？

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一、图像法

图像法是人类记忆核心三元素之一。

用图像法记忆东西最清楚，也特别牢固，我们人脑每天都是通过图像回忆当天发生的事件。

我们都知道有心理疾病，去看心理医生时，医生普遍采用催眠法治疗患者。在一个人被催眠入睡后，脑袋里会浮现出很多小时候或特别的场景。

为什么呢？

因为这些事情我们曾亲身经历，通过大脑的扫描刻录储存进去。遇到类似事情，它就会反射自动反映出来。

通过把文字知识信息转化成图像来记忆，会大大提高记忆效果。

二、联想法

人类记忆核心三大元素之二。

其实图像法和联想法是紧密联系的。记忆其实是分两部分的，记和忆。记东西，我们是在摄入，回忆，我们是在摄出。摄入和摄出的过程，要通过大脑来运输转化这些信息，后期再加工保存。

如何联想呢？怎样进行有效联想？

我总结为：4W+H分析法。

4W分别为：when ， where， who ，what， how.

联想简单来说就是编故事，编故事必然就要和时间，地点，人物，事件，结果挂钩。

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怎样利用图像编故事呢？这就要采用场景法。场景法的好处就是深刻难忘。

三、  场景法

如图，这是520这天告白的一幅图。

场景又是和联想紧密结合的。

我们来看这幅图：

第一步，这是一张图像。图像上有：男生，女生，星空，月亮，还有鲜花。

第二步：进行联想，也就是想故事。一对情侣在520 这天在月空下深情告白。

第三步：场景分析，这个告白是在一个特殊的时刻520，特殊的场景，月空下，发生的。

这样记忆，是不是就特别清晰，有图像，有联想，还有场景，历历在目。

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以上提到的方法都是关于如何记的，知识还要不断复习回忆，又该如何回忆呢？

根据艾宾浩斯的遗忘曲线，当我们一天记了大量的信息之后，到了一天的结束时，我们只能记住所有信息的33.7%。一周后只剩下24%左右。所以我们必须要不停复习。

如何复习呢？

复习的规律是这样的：当天记忆了大量的知识之后，一天之内复习一遍，一周内复习第二遍，一个月内复习第三遍，半年内复习第四遍。如此之后，记忆就会非常牢固了。

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好啦，核心记忆法也说了，我们又要如何利用三大核心记忆法去实践操作呢？

小试牛刀操练：

（一）图形法【数字图像记36记】

图形不等于图像。图像可能是真实的，而图形就要添加联想的成分。

第1计：瞒天过海，1这个数字像一颗大树，我们躲在大树里面。对上我们瞒着天，对下我们漂洋过海。所以就是瞒天过海。

第2计：围魏救赵，2这个数字像一只鸭子，一群鸭子围住魏国，救出了赵国的国王。所以就是围魏救赵。

第3计：借刀杀人，3这个数字像一个耳朵。我们想象我们用一把刀去杀人，结果不小心割坏人耳朵。所以就是借刀杀人。

第4计：以逸待劳，4这个数字像一面小红旗。我们想象去爬泰山，爬到山顶，我们的朋友还在半山腰，我们就安逸地坐下来等朋友。所以就是以逸待劳。

第5计：趁火打劫，5这个数字像一个钩子。我们想象一家珠宝店着火了，我们拿着一个钩子，就用这个钩子去掏珠宝。所以就是趁火打劫。

以此类推，所有的36计，我们都可以通过上述图形转图像的方法来帮助记忆。

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利用图像法记古诗文：

要说明的是图像法擅长记忆简短的知识。

例：马致远的《天净沙·秋思》

枯藤，老树，昏鸦

小桥，流水，人家

古道，西风，瘦马

夕阳西下，断肠人，在天涯。

这首元曲，画面感极强，我们就可以利用图像法根据意象很快在脑海里构造画面，这样记忆生动形象。

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联想法记忆词组：

联想法用于记忆长知识。

例：记忆出门四大装备：

如图四样，我们可以通过编口诀的方式记忆：身手钥钱（伸手要钱），以后出门一想到这个口诀，保你不会再忘记少带一样。

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整合碎片化记忆，刻意训练。

虽然把方法都提到了，但是在实际生活中我们运用还是有难度的。

 那要怎么办呢？

这些技巧都是碎片化的知识点，只是暂时灌输到我们的脑海里，那如何在大脑中把植入的知识进行长期有效的储存呢？

这需要我们在生活中刻意培养这种思维模式，从量的培训积累开始，然后慢慢打造自己的记忆宫殿，在大脑里建立图书馆，储存海量的信息。

不要着急，相信有了方法， 跟着慢慢练，你的记忆也会突然开窍哦。还有关于李庆老师的更多方法或是其他高招，可以找我私聊哈！

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