气虚体质之人的保养方
（1）脾胃气虚之人的经典养胃茶，对于伤到胃导致胃气不足的人，当务之急就是生发胃气。就不要喝那么多水了，1.要喝麦芽茶，喝麦芽茶能生发胃气。配方：生麦芽30～60克。用法：泡茶喝。2．还可以用生黄芪3克、怀山药6克、生麦芽9克，煮水，代茶饮，坚持喝几周，对胃气的升发也是有好处的（生麦芽：健脾和胃，疏肝行气。炒麦芽：行气消食回乳。）。
（2）气虚体质之人的经典除湿方
当一个人脾虚、湿气重的时候，该怎么办呢？首先，可以先去除湿气，湿气去掉以后，马上要补脾。因为脾在中医五行属土，土克水，所以真正能控制水湿的，是脾土。
a．祛湿“三仁汤”配方：杏仁6克（后下）、白蔻仁6克（后下）、薏苡仁30克、茯苓20克、白术6～9克、猪苓（泻脾肾之湿）6～9克、法半夏3克、甘草6克（有些地方买不到，可以到网上正规中药店买，可以现配）。
如果这个人体内有热，可以配点竹叶；如果这个人体内有凉，可以配点桂枝——桂枝和竹叶这两味药是备用的，要看体内有寒还是有热。要用这个方子来泡脚的话，一般用个五六副就可以了（本人体内湿热配的竹叶，效果还不错，泡了一天后第二天脸上没那么多油了，三天后有舌头上的牙齿印明显没那么多了）。
【用 法】：上述材料放入水中，熬开锅20-30分钟，其中标注后下的要到最后5-10分钟放入锅内。然后将药汁分成两份，早晚兑入温水泡脚，每30分钟左右，水温不要太热，水淹过脚 踝就可以了，泡到微微发汗即可（用法是我买药时药店标注的，原著上没有）。
当然这个方子也可以口服，不过就要咨询当地医生，分析一下自己的体质了，建议泡脚。
b．气虚之人的春夏季除湿食疗方配方：薏苡仁30克、赤小豆30克。用法：熬水，放入冰糖，这是一天的量，代茶饮。
叮嘱：这是在夏天使用的，因为薏苡仁和赤小豆都有些凉性，所以适合夏天湿热的时候用，或者是湿热体质的人，在其他季节也可以用的。
c．气虚之人的秋冬季除湿食疗方用法：做菜稍放白蔻仁、砂仁、花椒等辛香调料燥湿暖胃。也可以每晚用十几粒川椒（花椒）熬水泡脚，燥湿温阳。
叮嘱：在天气冷的时候，最好不用薏苡仁和赤小豆祛湿，而是采用温热的方法，这些辛香的调料，正好在此季节有温阳燥湿的作用。
（3）气虚体质之人的经典补脾方配方：怀山药90克、薏苡仁150克、芡实30克。用法：以上药物研成粉末（可以请药店代研），每天一调羹，与小米熬粥。叮嘱：坚持吃半个月到一个月，对补脾有显著的效果。
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