提到零食很多妈妈都会摇头，坚决不给宝宝吃！但零食能“限”不能“禁”。合理、适度地给宝宝吃些自制的零食，既有助于帮助膳食均衡，也会给宝宝带来愉悦的心情。
对宝宝来说，选择合适的零食，还能锻炼抓握、咀嚼和自主进食的能力。
今天我做了一款非常健康的小薯条，只用了红薯、紫薯和土豆这些富含维生素、膳食纤维的好食材，无盐无糖少油的配方、也无需油炸，只要烤一烤就能完成。香香软软的薯条，胖乎乎的小手一把就能握住，要是再沾一沾自制的番茄酱，味道别提有多好吃啦！
参考月龄：10M+ 土豆180克 紫薯180克 红薯180克 玉米油9克
1
准备好的土豆、紫薯、红薯分别切成细条。»妈妈们尽量要切成粗细、长短一样的哦，大约0.5cm粗细。
2
处理好的红薯、土豆、紫薯，清水浸泡5分钟。
3
起锅烧水，水开后，倒入紫薯煮2分钟。
4
紫薯煮好后，捞出沥干。
5
沥干后的紫薯条中倒入3克玉米油，用手抓匀。
»尽量让每一根红薯条都能沾到油。
6
土豆、红薯同样处理
7
烤箱铺硅油纸，并将红薯条、紫薯条、土豆条依次放整齐。
8
将三色薯条放入烤箱，上下火210℃，烤20分钟
9
烤好后的三色薯条拿出，静置完全冷却。外酥里嫩，颜色鲜艳的彩色小薯条就完成喽~完全没有添加剂，原汁原味，每一口都是大大的享受呢，再配上我们的自制的番茄酱，怎么吃都嫌不够多~
添加要领：
这款薯条因为没有油炸，所以口感不是很脆，会有点外酥里嫩，适合宝宝手抓着吃。
给宝宝吃这类手指食物时，记得要在大人看护下添加，以免噎住。或许这样一说，很多妈妈又怕了~放心，这只是个提醒，一般不会发生，就怕有的妈妈太大条。
元宝妈妈提醒：
除了蒸、煮、煎、炒之外，其实烤箱也能做很多宝宝的食谱。不过，最近我发现很多妈妈做烤箱食谱时，经常会有点烤焦或烤生的情况。
这主要是因为烘烤温度和时间不精准的缘故，最好的办法就是，烘烤最后十几分钟时多盯着点，发现稍有烤糊、烤焦时及时降低温度。
网友评论